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中医孙医师|想长寿要先会吃，3种离不开，排毒养颜，身体棒棒哒！

大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
想长寿要先会吃 ， 3种离不开 ， 排毒养颜 ， 身体棒棒哒！
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西葫芦
西葫芦当中含有充足的水分和果胶成分 ， 这些蔬菜水果不能被消化分解 ， 但却可以促进肠胃蠕动 ， 从而有利于粪便排出 。 西葫芦不仅热量低而且含水量丰富 ， 同时含有的维生素和矿物质也十分丰富 。
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【中医孙医师|想长寿要先会吃，3种离不开，排毒养颜，身体棒棒哒！】银耳
银耳算是最平价的”燕窝“了 ， 不要小看这不起眼的银耳 ， 它的营养价值也算是比较丰富的 ， 银耳性温 ， 还富含植物胶原蛋白 ， 是最适合补身体的食物 。 女人平时经常喝银耳汤 ， 可以补充水分和天然胶原蛋白 ， 还能够有效增强肌肤弹性 。 其次 ， 银耳还含有丰富的天然植物胶原蛋白 ， 女人坚持食用银耳 ， 皮肤紧致 ， 助你延缓衰老 ， 或能更健康 。
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鸡蛋
早晨只需吃了一颗鸡蛋 ， 饱腹感就会继续好久 ， 这是由于鸡蛋里边含有很多的蛋白质 ， 所以早餐食用鸡蛋是很好的健康挑选 ， 养分且饱腹 。


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