康复王医师|人到中年适合常吃以下食物，排毒消脂，延缓衰老，改善血液循环
大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
【康复王医师|人到中年适合常吃以下食物，排毒消脂，延缓衰老，改善血液循环】菠菜
菠菜属于蔬菜的一种 ， 对人体是很有利的 ， 还是铁、镁、钾、钙和维生素A、维生素C的上等来源 。 菠菜中所含的胡萝卜素 ， 能补充体内所需营养 ， 有利身体健康 。 除此之外 ， 菠菜含有大量的植物粗纤维 ， 具有促进肠道蠕动的作用 ， 利于排毒减肥 ， 刮油消脂 ， 含有丰富的蛋白质和多种维生素 ， 可以美白护肤 。 
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无花果
无花果的果实富含胶质、纤维素、维生素a、c、e、铜、磷等矿物质 。 它还含有不饱和脂肪酸 ， 促进肠道有害物质的排出 ， 预防和缓解便秘 ， 起到排毒消脂 ， 抗衰老的作用 。 它还能促进体内毒素的排泄 ， 促进皮肤细胞的再生 ， 清除体内的自由基 ， 缓解细胞老化；常吃无花果 ， 也能补充人体的营养成分 ， 提高我们的抗病毒能力 ， 改善血液循环 ， 具有延缓衰老、美容美容的功能 。 
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桃子
桃子是我们生活中经常吃的一种水果 ， 桃子里面的营养非常多 ， 桃子在民间被称为“寿桃” ， 可见不仅仅靠的是它的外形 ， 更多在于他丰富的营养价值 ， 桃子含钙、铁、磷、蛋白质、糖、VB/VC、水分等 。 有肺之果美称的桃子 ， 有补血益气 ， 延缓身体衰老的保健作用 ， 
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