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健康王医师|想长寿全靠吃，3种食物离不开，排毒养颜，身体棒棒哒！

大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
想长寿全靠吃 ， 3种食物离不开 ， 排毒养颜 ， 身体棒棒哒！
健康王医师|想长寿全靠吃，3种食物离不开，排毒养颜，身体棒棒哒！
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【健康王医师|想长寿全靠吃，3种食物离不开，排毒养颜，身体棒棒哒！】秋葵
秋葵清热解毒 ， 润燥滑肠 ， 是一种新世纪理想的高档绿色营养保健蔬菜 ， 它有强肾的功效 ， 对于女性来讲是最好的食物 ， 因为富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素 ， 它不但能清除体内毒素 ， 而且可以帮助排毒养颜 ， 减肥瘦身 ， 对女性的美容作用更是突出 。
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菠菜
在炎热的三伏天 ， 吃上一些菠菜 ， 对于身体健康也是很有益的 。 在中富含着大量的铁元素 ， 叶酸 ， 这些成分起来很好的促进血液循环 ， 调理气血的功效 。 而且菠菜中也富含着大量的膳食纤维素 ， 这些成分可以很好的帮助清理肠道中多余的垃圾毒素 ， 保护肠胃的健康 ， 还能排毒抗衰 。
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苦瓜
苦瓜在进入身体之后能够促进伤口的愈合以及皮肤新生 ， 同时还能够很好的增加皮肤皮层方面的活力 ， 对于一些斑点或青春痘等都有不错的针对性效果 。 苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效 。


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