巴拉八啦大财经|你占了几个？，吃得丰盛未必吃得对！改善免疫力的误区
免疫力能够帮助抵御各种病菌对身体的侵害 ， 并提高身体的抗病能力 。 对于身体健康来说 ， 免疫力显得尤为重要 。 但是 ， 在改善免疫力这件事上 ， 很多人的想法或做法都偏离了正轨 。 
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误区1：提高免疫力 ， 越高越好
免疫力是人体最好的医生 ， 因此 ， 很多人都以为免疫力越高越好 ， 这样身体生病的可能性就会越小 。 但事实上 ， 一旦免疫力过高 ， 当身体某部位出现发炎情况时 ， 免疫系统就很有可能会误认为是细菌或者病毒侵袭了人体 ， 便马上进行防御 ， 从而错把自身组织或细胞当成了有害的微生物并加以攻击 ， 结果导致了一些自身免疫性疾病出现 。
【巴拉八啦大财经|你占了几个？，吃得丰盛未必吃得对！改善免疫力的误区】误区2：三餐丰盛对免疫力有益
很多人都认为只要三餐丰盛 ， 就能够充分摄取营养 ， 保证提高免疫力 。 但一些健康人士严格会控制自己的饮食摄入量 ， 只要摄入的营养满足了身体的基本需求 ， 就不再进食 ， 这就导致了大量精致的食物最后被丢进了垃圾桶 ， 造成食物浪费 。 而对于正在长身体的孩子来说 ， 大鱼大肉虽可补充优质蛋白 ， 改善免疫力 ， 但过量摄入也会导致脂肪堆积 ， 引起肥胖问题 。
因此 ， 一味追求丰盛的饮食 ， 并不是提高免疫力的正解 ， 合理膳食才是关键 。 如果担心身体消耗太大 ， 也可以通过膳食营养补充剂辅助补充营养 ， 比如适合孩子食用的汤臣倍健牛初乳粉 ， 牛初乳富含多种有益于免疫系统的免疫因子和生长因子 ， 对于促进孩子自身免疫系统的发育成熟非常有帮助 。 
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误区3：久病不治可提高免疫力
有些人平时生病了 ， 却总是拖着不治 ， 还美其名为锻炼免疫力 。 若是小病 ， 身体尚且能够扛住一段时间 ， 但如果疾病超越过了自身抗病能力的界限 ， 而自己对自身免疫力又缺乏一个客观的界定 ， 那就很容易导致身体产生不可逆的损伤 。
误区4：提高免疫力可借助药物
其实 ， 多数专家并不赞同使用药物来提高免疫力 。 目前 ， 临床上常用来提高免疫力的方法主要有注射疫苗、注射丙种球蛋白或者抗体 ， 这在一定时间内可以使免疫力维持在一个较高的水平 ， 但同时 ， 这也会降低人体自身免疫系统的活力 。 若长期使用这些方法 ， 还会对人体的免疫力造成更多负面影响 。 
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以上这些错误的例子 ， 你占了几条？想要防止免疫力被透支 ， 影响身体健康 ， 日常生活中可以合理优化饮食结构 ， 并坚持适当运动 ， 锻炼身体 ， 养成健康的生活习惯才是该做的事 。
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