家常美食天天见面|早餐不知吃什么？1个土豆2个鸡蛋，10分钟上桌，孩子连吃三块
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早餐不知吃什么？1个土豆2个鸡蛋 ， 10分钟上桌 ， 孩子连吃三块 。
土豆这样做 ， 早餐吃 ， 顶饱味道好 ， 一次做一盘 ， 上桌就扫光 ， 真香 。
土豆是很多人都爱吃的一种蔬菜 ， 土豆的营养价值高 ， 热量低 ， 脂肪含量低 ， 饱腹感强 ， 多吃一点还不长肉 ， 所以说土豆还有减肥的功效 ， 土豆的做法多样 ， 口感软糯 ， 怎么做都好吃 。
今天分享的土豆这个做法 ， 非常简单 ， 吃着咸香松软 ， 特别适合早餐吃 。
1、所需食材：
土豆一个 ， 鸡蛋两个 ， 普通面粉80克 ， 葱花适量 。
2、先把土豆削皮 ， 清洗干净 ， 切成土豆丝 ， 稍微粗一点也没关系 ， 做出来吃着更有土豆味道 。
有的人喜欢用擦子擦土豆丝 ， 也是可以的 。
3、把土豆丝放大碗里 ， 打入两个鸡蛋 ， 放适量葱花 ， 小半勺五香粉 ， 小半勺盐 ， 一点白糖 ， 这里不放味极鲜、老抽、蚝油等有颜色的调料 ， 烙出来的饼子颜色金黄好看 。
4、再加80克的面粉 ， 搅拌均匀 ， 面粉不要加得太多 ， 太多了吃起来会觉得口感发黏 。
5、搅拌成上图中这样的面糊土豆丝 。
6、锅里刷油 ， 倒入鸡蛋土豆丝面糊 ， 上面再撒上一层黑白芝麻 ， 增加土豆饼的香味 。 盖上锅盖 ， 烙两分钟 。
芝麻有养血的功效 ， 可以改善皮肤干燥粗糙 ， 因芝麻含脂肪多 ， 还有润肠的作用 ， 平时做饭的时候 ， 放一些芝麻 ， 好吃更营养 。
7、颜色金黄 ， 翻面再烙两分钟 ， 然后出锅 。 这也是一款快手营养早餐饼 ， 全程不超过10分钟 ， 就可以吃到香喷喷的土豆鸡蛋饼 。
【家常美食天天见面|早餐不知吃什么？1个土豆2个鸡蛋，10分钟上桌，孩子连吃三块】
8、放案板上 ， 然后切成自己喜欢的形状 。 也可以不切 ， 直接装盘后掰着吃 。 小孩子都喜欢吃用土豆这样做出来的饼 ， 我家孩子端上桌 ， 一下就吃了三块 。
9、颜色金黄诱人、味道咸香 ， 土豆味浓郁 ， 又香又软 ， 真好吃 。 早餐吃两块 ， 健康顶饱 ， 营养丰富 。
土豆这样做饱腹感强 ， 多吃一点还不长肉 ， 喜欢的亲们 ， 快来试试吧 。
最美不过家常菜 ， 我是：厨房的温馨——家常美食天天见 。 每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道 ， 厨房的温馨 ， 充满爱的小日子 。 家常美食就是每天用简单的食材 ， 制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜 。 欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论 ， 提出宝贵意见 。 谢谢您的点评、点赞、分享 。
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