口臭，到底是哪里出问题了，为啥会口臭， 5招让你口气清新起来
大家好 ， 我是养生宝医师 ， 养生不分年龄 ， 生活当中的知识就可以帮助我们完成养生 ， 那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事 。 关注宝医师 ， 每天一个健康小妙招！
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可以说 ， 口臭真的是一个伤人又伤己的毛病 ， 不仅影响自己社交 ， 也会给他人带来困扰 。
当然 ， 一味地抱怨是没用的 ， 重要的是发现问题并解决问题 。
口臭 ， 到底是哪儿出了问题？
其实 ， 有口臭并不稀奇 ， 反而是一件很常见的事 。
据统计 ， 我国口臭的发病率为27.5% ， 也就是每4人就有一个人有口臭 。
而这些臭都是怎么来的呢？
1、不良饮食、生活习惯导致的生理性口臭
比如 ， 吃完重口味食物 ， 如咖啡、葱、大蒜、韭菜、臭豆腐 ， 嘴巴就会有异味 。
再比如 ， 爱喝酒抽烟 ， 也会产生烟臭味和酒臭味 。
另外 ， 不爱刷牙 ， 经常熬夜 ， 也会有口臭 。
还有 ， 女性在排卵期和月经期前后 ， 由于激素变化 ， 也会产生暂时性的口臭 。
像这样的生理性口臭 ， 一般刷个牙就能解决了 。
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2.身体出现问题而导致的病理性口臭
这种口臭是刷牙解决不了的 ， 是由于身体出现问题而导致的 。
其中 ， 病理性口臭又可分为口源性口臭和非口源性口臭 。
口源性口臭：口臭来源于口腔本身 ， 占口臭的80%~90% 。
主要是由口腔里的产臭菌导致的 ， 它能通过分解口腔的滞留物 ， 产生奇臭的挥发性硫化物 。
这种硫化物的成分跟屁的成分有点相似 ， 所以“你说话像放屁” ， 从某种程度上来说其实很对 。
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患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔干燥症等口腔疾病的人 ， 容易滋生产臭菌 ， 从而产生口臭 。
非口源性口臭：身体其它部位发生问题而产生的气味 ， 通过口腔排出来 ， 与口腔无关 ， 这种口臭占比10%~20% 。
不同气味 ， 暗示身体出现不同问题 。
烂苹果味—糖尿病
粪臭味——肝功能下降
尿骚味——肾功能损伤
酸臭味——胃肠道疾病（幽门螺杆菌感染、胃炎、胃食管反流病、消化不良等）
腥臭味—上呼吸道疾病（鼻窦炎、慢性扁桃体炎、慢性咽喉炎等）
腐腥臭——肺部疾病（肺部感染、肺脓肿、肺炎、肺气肿甚至肺癌）
此类情况的口臭 ， 需要引起警惕 ， 及时去医院做相关检查 。
除此之外 ， 还有一种口臭 ， 说来人人都有体会 ， 但却算不上真正的口臭——晨起口臭 。
早上起床口气大 ， 是因为.......
很多人一早醒来 ， 会发现自己有很大的口气 。
尤其是用口呼吸的人 ， 一晚上过后更严重 。
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这其实是正常现象 ， 主要是因为嘴巴太干而导致的口干性口臭 。
因为口水具有“自我清洁”的作用 ， 若口腔缺少口水的冲洗 ， 细菌就会更容易滋生 ， 产生有臭味的气体 。
在白天时 ， 口腔唾液腺分泌足够多的口水 ， 可以冲洗残余的食物残渣 。
而在晚上睡觉时 ， 口水分泌大大减少 ， 口腔会变得干燥 ， 产臭菌们便肆无忌惮地享受这些“美食” ， 于是口臭产生了 。
这种口臭一般在早上刷牙漱口后会消失 ， 所以算不上真正的口臭 。
对付口臭 ， 试试这5招
1.日常口腔卫生做好
刷牙：早晚各刷一次 ， 吃了重口味食物 ， 最好立马漱口 。
刷舌苔：刷舌苔可降低嘴里口臭气体浓度的35％～56％ 。
勤用牙线：两牙相邻面是“卫生死角” ， 牙线能较好地清洁这些部位 。
2.多喝水、多喝茶
喝水有助于唾液腺分泌更多的口水 ， 而且对口腔有冲洗作用 ， 能及时清理食物残渣 。
茶多酚可以抑制产臭菌的生长和产臭能力 ， 而且茶香会冲淡一部分口臭的气味 。
3.漱口水口用起来 ， 口香糖嚼起来
可以在医生的指导下使用含抗菌成分的漱口水 ， 这些漱口水中含有抗菌抑菌成分 ， 可以抑制或杀死致臭菌 。
口香糖能刺激口水分泌 ， 预防牙菌斑形成 ， 而且本身的清香气味也能盖住口臭 ， 但这治标不治本 。
而且经常嚼还会容易影响面部发育 ， 出现大小脸 。
4.定期洗牙和检查
至少每年检查一次牙齿 ， 并洗一次牙 ， 彻底清洁掉牙结石和牙菌斑 。
检查出牙病 ， 一定要尽快就医 ， 因为很多口臭就是口腔疾病引起的 。
治好了口腔疾病 ， 口臭也就会随之消失 。
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5.及时治疗身体相关疾病
对于非口源性口臭 ， 患者则需要到内科、耳鼻喉科做进一步诊断 ， 以此确定是否是其他部位的病变导致的口臭 ， 并进行相关的治疗 。
有关口臭的2个小疑问 ， 你或许想知道
1.对象有口臭 ， 和ta接吻会被传染吗？
一般来说 ， 口臭不会传染 ， 但有一种例外——幽门螺杆菌引起的口臭 。
幽门螺杆菌主要传播途径是口-口、粪-口传播 ， 与患者口腔分泌物、唾液接触 ， 就会被传染 。
这种菌别说是接吻了 ， 就连一起吃个饭都可能被传染 。
一旦被传染 ， 就可能出现口臭 。
所以 ， 如果口臭是幽门螺杆菌引起的 ， 一定要积极治疗 。
治疗期间最好不要和另一半有接吻、互喂食物、共用餐具等亲密举动 。
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2.为什么口臭自己闻不到？
因为嗅觉有很强的适应性 ， 鼻子里探测臭味的细胞在持续的臭味刺激下 ， 已经习惯了 。
这跟在厕所大便时 ， 蹲久了却不觉得臭是一个道理 。
那么 ， 怎么判断自己是否有口臭？
可以尝试闻闻自己的口水：
①先把手洗干净擦干 ， 保证手上无味道 。
②用舌头舔下手背 ， 沾一点口水在手上 。
③等口水干透再闻一闻手背 ， 鼻子会告诉你答案 。
【口臭，到底是哪里出问题了，为啥会口臭， 5招让你口气清新起来】另外 ， 如果别人在和你交谈时很不自在 ， 出现捂嘴、把头转过去 ， 或者后退等动作 ， 那多半说明你有口臭 。
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