团子妈育儿|身体会收到4个信号，看准时机备孕更快成功，当女性进入排卵期
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越来越多的伴侣开始“有准备”的生孩子 ， 重视起备孕这件事 ， 于是就按着“大姨妈”的日期计算着排卵期 。
做了很多准备工作的迟迟没能成功怀孕 ， 一度怀疑是自己身体出现问题了 。
其实只看月经判断排卵期不一定是准确的 ， 还要看女性身体的一些变化 ， 当排卵期到来身体自然会发出“信号” 。
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女性排卵期的信号
在女性月经规律的情况下 ， 从下次月经第一天算起往前数14天为排卵日 ， 前后4天左右为排卵期 。
不过排卵期易受外界影响 ， 所以我们要结合自身情况来看 。
1）分泌物有变化
在排卵期左右女性的分泌物开始增多 ， 分泌物的状态与平时也有差别 ， 还可能会有“拉丝”的情况 ， 大概会持续2天左右 。
当身体发出这个信号夫妻时要抓住时机 ， 能够提高备孕成功的几率 。
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2）女性身体出现排卵痛
进入排卵期后女性会感觉到小腹有轻微的痛感 ， 并伴随着下坠感 。 少数女性在排卵期也会有轻微腰痛 ， 或者胸部发胀的表现 。
3）女性体温发生变化
排卵期体温会升高但变化很小一般只上升0.5℃ ， 如果不测量很难感受到 ， 而且测量方式需要注意很多细节 。
最好是在刚起床时 ， 保证还没有运动并且情绪稳定的情况下测量 。
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4）女性的精神状态发生改变
在排卵期的那几天 ， 女性会感觉自己的状态和平时不太一样 ， 或是变得特别精神或是疲惫犯困 。 这种反常的感觉 ， 也是进入排卵期的标表现之一 。
如果真的不清楚自己有哪些感受 ， 可以试试借助排卵试纸这样会更直接一些 。
在了解排卵期的表现之后 ， 夫妻俩还需重视备孕期间所要做的事情 ， 这样既能提高备孕成功的几率 ， 还会让宝宝更健康 。
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备孕的注意事项
卵子的存活时间最长是48小时 ， 最佳备孕时间应该在30小时之内 。
★夫妻双方都要做检查
条件允许的话夫妻双方都要做一个孕前检查 ， 可以查出双方的身体状况有无孕育能力 ， 是否有潜在的疾病会遗传 。
这是保证能否怀孕和怀孕后胎儿健康发育的基本条件 ， 只不过很多夫妻跳过这一步了 。
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★提前戒掉坏习惯
在夫妻俩备孕的至少前三个月 ， 要戒掉不良的生活习惯 ， 比如吸烟、喝酒、还要避开生病吃药时间 。
这样做的目的是保证小蝌蚪和卵子的质量 ， 并且减少以后胎儿畸形的概率 。
★保证良好的作息习惯
夫妻双方保持规律的作息时间 ， 内分泌就会比较平衡 ， 而且有利于女性月经和排卵期的规律性 ， 提高备孕成功的几率 。
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★心情同样很重要
很多夫妻准备的都很好而且算准了排卵期 ， 可是备孕还是很坎坷 ， 这多半是心情太焦虑紧张或者工作压力大导致的 。
适当放松心情在准备就绪的情况下“顺其自然” ， 宝宝很快就会来啦 。
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