含硬糖|含硬糖、吃薯片、咬指甲……很伤牙的十件小事
含硬糖 吃薯片 嚼冰块 开瓶盖 咬指甲
很伤牙的十件小事
王海洋 编译
牙医深知生活中的哪些小习惯会日积月累地对牙齿、口腔造成伤害 。 近期 ， 美国MSN网站健康频道总结了一些牙医的建议 ， 提醒人们改掉伤牙齿的习惯 。
嚼冰块 。 天热时 ， 很多人喝完饮料 ， 也不放过剩下的冰块 。 嚼冰块会造成牙齿隐裂 ， 常深入牙本质 ， 引发牙痛或最终断裂 。 美国牙医彼得·万斯托博士建议 ， 喝冰饮料时用吸管 ， 避免冰水直接刺激牙齿或喝进冰块 。
吃柠檬 。 柠檬富含维生素C ， 但它的酸性对牙齿伤害很大 。 美国纽约牙医维多利亚·威茨曼博士表示 ， 有些人有吸吮柠檬片的习惯 ， 导致牙釉质被腐蚀 ， 口腔内正常的酸碱度失衡 。
含硬糖 。 在美国纽约牙医拉娜·罗森伯格博士看来 ， 硬糖比其他糖果更伤牙 ， 它要较长时间才会融化 。 有些急性子咬碎硬糖 ， 也是牙齿隐裂的帮凶之一 。
吃薯片 。 罗森伯格博士表示 ， 薯片这种淀粉类零食对牙齿健康没有任何好处 。 淀粉会在口腔中变成糖 ， 卡在牙缝间 ， 是牙菌斑绝佳的养料 。
开瓶盖 。 手边没有开瓶器 ， 牙齿往往代劳 。 美国洛杉矶牙医比尔·多夫曼博士说：开金属瓶盖 ， 牙齿可能从中间折断 ， 只有做种植牙或牙冠才能修复 。 用牙齿拧塑料瓶盖也是同样 ， 下巴扭曲还会给咀嚼肌和关节带来压力 ， 引起下颌关节疼痛 。
共用牙刷 。 多夫曼博士警告 ， 他人的牙刷布满细菌 ， 可传染很多疾病 。 有研究表明 ， 导致蛀牙的细菌会通过牙刷传播 。
咬指甲 。 罗森伯格博士说 ， 咬指甲会使门牙边缘变平 ， 磨损更快 ， 让牙釉质开裂 ， 牙齿更易过敏 。 咬指甲时下巴受压较大 ， 让人更爱磨牙、无意识地咬牙 ， 周围关节、肌肉都受牵连而疼痛 。
咬笔等文具 。 学生做作业时常无意识地把笔、尺子等文具送进牙齿间 。 这不但让牙断裂 ， 还吃进了数量巨大的细菌 。 万斯托博士建议 ， 如果很难控制 ， 可以嚼个无糖口香糖 。
穿孔 。 如今 ， 在嘴唇或舌头上穿孔的时尚潮人不在少数 。 这会对牙齿和口腔黏膜造成慢性损伤 ， 导致牙齿折断或脱落、牙龈萎缩 。
【含硬糖|含硬糖、吃薯片、咬指甲……很伤牙的十件小事】吸烟 。 香烟导致口腔癌等多种疾病 。 它还会让牙齿变黄 ， 带来口臭 。 ▲
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