饮食减肥|一口吃不出胖子，但胖子是一口口吃出来的
【饮食减肥|一口吃不出胖子，但胖子是一口口吃出来的】
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曾经听一个老教授说 ， 有一段时间 ， 他妻子做饭总是会做多 ， 吃饱了还会剩一点 ， 于是就让他把剩下的饭吃了 。剩饭不多 ， 吃了也不会太胀 ， 本着不浪费的原则 ， 那就吃了 。但是后来 ， 他发现自己长胖了 ， 而这个时候 ， 想瘦下来就不是那么容易了 。
他说 ， 每顿饭为了不浪费 ， 就多吃了那么一点点 ， 也就几毛钱甚至的成本 ， 但是长胖了想瘦下来 ， 可能需要花费很大的价钱 ， 而因为胖带来的健康危害 ， 就不是钱能说清楚的了 ， 所以有时候不浪费其实也是一种更大的浪费 。
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这种事很多人都遇到过 ， 甚至有很多胖子都是这样一点点吃出来的 。有很多时候我们并没有在意那么一点点可能造成的后果 ， 但是时间久了 ， 就会明显地感觉到变化了 。正所谓一口吃不出胖子 ， 但是胖子还真是一口口吃出来的 。
所以在很多时候 ， 我们要求人做到适可而止 ， 对于欲望要有所节制 。因为我们的欲望每天增加那么一点 ， 也许时间久了就成了一种习惯 ， 就可能让自己处于一种膨胀的状态 ， 让自己的基数不断扩大 ， 一点点吃成一个胖子 。
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只不过对于教授所说的不浪费也是一种更大的浪费这种观点 ， 我认为并不是十分准确 。因为之所有产生这样的结果 ， 最初并不是因为他想吃 ， 而是因为有剩饭 。如果不是因为有剩饭 ， 就不存在吃多 ， 也不会存在浪费这一说 。
所以要从根本上解决这个问题 ， 不是要考虑是不是浪费的问题 ， 而是控制住自己每一餐的食材总量的问题 ， 别给自己留下吃剩饭的机会 。因为只要饭做得不够多 ， 刚刚好 ， 那么就不会存在后面的所有问题 。
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有很多时候 ， 我们遇到的问题都具有重复性 ， 而当这些问题出现时 ， 就应当考虑源头上是否有问题 ， 因为只有从源头上进行控制 ， 才有可能解决根本上的问题 。而这些重复性的小错误 ， 在一个人身上聚集太多 ， 就会变成大错误 。
正如人的欲望 ， 不断膨胀的过程 ， 是因为在之前有过一次次“吃剩饭” ， 一次次扩张 ， 导致自己的欲望不断增加 ， 而一旦增加 ， 想要再减量 ， 就会不满足 ， 就会饿 ， 而如果任其发展 ， 继续保持增量 ， 就只会让自己的富余营养增加 ， 让自己不断膨胀 ， 最终变成一个不可救药的胖子 。
肃竹2020.8.14于勉县（原创作品 ， 严禁侵权）
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