NANA谈健康|医生提醒：常生闷气易伤肝，身体出现3个症状可能是肝癌前兆
_原标题：医生提醒：常生闷气 ， 容易伤肝 ， 身体出现3个症状 ， 可能肝癌前兆
42岁的戴先生是别人口中的“好男人” ， 烟酒不沾 ， 顾家体贴 ， 脾气又好 ， 对老婆说一不二 。 但他的妻子一心想过更好的生活 ， 就让他下班后再出去跑滴滴赚点外快 。
一年前 ， 戴先生感到身体不如从前 ， 总是很疲惫 ， 于是提出休息几天 ， 不跑滴滴了 ， 可妻子不干 ， 嚷嚷着：就你那点工资 ， 能干嘛呀 ， 大钱你赚不来 ， 小钱你又瞧不上 ， 这是想要闹哪样呀？
戴先生听了心里感到闷闷不乐 ， 一直堵得慌 。 就在几个月前 ， 他突然发现身上出现了一些小红斑 ， 本想着去医院检查看看 ， 却被妻子拒绝了 。
谁也没想到 ， 戴先生挨着挨着就挨到了肝癌 ， 夫妻俩这才后悔莫及......
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生气伤肝可是有科学研究论证的 ， 美国维吉尼亚大学的一项研究发现 ， 生气会导致慢性丙肝病人病情加重 。
以色列一项研究发现 ， CRP水平升高与肝炎和肝损伤关联密切 。 肝脏掌握着人体的人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化 ， 它与人体的血气相联 。
中医上说长期郁愤 ， 可以导致肝气郁结 。 在西医理论中人在生气时 ， 会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质 ， 作用于中枢神经系统 ， 使血糖升高 ， 血液和肝细胞内的毒素相应增加 。
人若长期处于愤怒、憋气、抑郁的情绪下 ， 对肝脏的影响也会产生副作用 。
一、除了生气 ， 这些事也很伤肝
除了不良的情绪会对肝脏造成极大的伤害 ， 日常生活中 ， 这些行为也会对肝造成威胁 。
睡眠不足 ， 经常熬夜
年轻人哪有几个没熬过夜 ， 尤其在快节奏的社会环境下 ， 熬夜的行为已经司空见惯 ， 身体在熬夜的同时 ， 其实也是在透支肝脏的功率 。 
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人体在摄入能量后 ， 肝脏需要在血液循环没有阻力的条件下 ， 进行排毒 。 因此 ， 人体安静入睡 ， 为肝脏排毒提供了很好的时机 。 而夜晚熬夜 ， 不利于肝脏解毒 ， 使排毒功能减低 。
饭桌难拒 ， 酒水难戒
中国社会中 ， 生意、交情都在这酒桌上完成的 。 作为社会精英 ， 喝酒已经成为了必不可少的技能 。
过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力 ， 导致体内毒素增加 ， 诱发肝脏损伤 。 酗酒还会引发肝炎、肝硬化甚至是肝癌 。
口味偏重 ， 无辣不欢
不少年轻人聚会首选食物是麻辣烫、烧烤、油炸食品等等 ， 但这些“好吃“的食物 ， 却会给我们肝脏带来严重损伤 。
当肉类的蛋白质在高温环境下 ， 产生的油脂和饱和脂肪酸会成为损肝的有害物质 。 另外食物中的辣椒 ， 会导致人体湿热加重 ， 伤肝的力度特别大 。 
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药物不限 ， 想吃就吃
有人只要身体不舒服就吃药 ， 药物里如抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物等其实对肝脏的伤害非常大 。 服药必须严格遵照医嘱 ， 在医生指导下服用 。
二、身体出现这些症状 ， 可能肝癌前兆
1.红掌
中国医学科学院肿瘤医院张凯表示 ， 在家可通过观察手掌 ， 当手掌大小鱼际的颜色比常人要红 ， 肉峰处有萎缩状 ， 甚至有些患者出现蜘蛛痣 ， 就要留意有可能是肝癌引起 。
2.右上腹疼痛剧烈
肝癌患者中 ， 早期肿块发展质地坚硬 ， 表面不均匀 ， 有持续增加的趋势 ， 右上象限和腹部应肿块增大 ， 有持续的疼痛或不适感 。
3.出现黄疸、瘙痒
很多肝癌的患者都会出现皮肤瘙痒 ， 一方面是肝癌容易引起皮肤水肿 ， 导致皮肤的通透性下降 ， 另一方面 ， 肝癌会引起黄疸 ， 如果黄疸指数比较高 ， 就会引起皮肤瘙痒 。
三、做好这4点 ， 肝癌远离你
定期检查：40岁以上的男性、曾感染病毒性肝炎者、长期服药及有肝癌家族史的人都是肝癌的高危人群 ， 建议定期进行肝功能检查 。
【NANA谈健康|医生提醒：常生闷气易伤肝，身体出现3个症状可能是肝癌前兆】清淡饮食：想要养肝 ， 一定要避免摄入过多的肥甘厚腻的食物 ， 以清淡饮食为主 。 绿色蔬菜 ， 水果 ， 谷类 ， 豆类 ， 猪肝 ， 鱼类 ， 奶制品等 ， 都可满足补充维生素的同时 ， 有助于强化肝脏修复 ， 解毒功能 。
充足睡眠：成人正常睡眠时间应在6至8小时 ， 休止血流增加肝的40％ ， 肝脏 ， 得到更多的血液 ， 氧和营养供应 ， 促进肝细胞的修复和再生 。 
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保持锻炼：运动是良药 ， 也是肝脏健康的有效途径 。 建议多在空气清新的环境下 ， 进行一些有氧运动 ， 比如慢跑、快走、骑自行车等 。
NA姐说了这么多 ， 就是想让大家从生活中的点滴小事开始重视 ， 很多不良的生活习惯 ， 往往就是疾病的开端 。 为了你的肝 ， 从现在开始戒酒、戒熬夜、戒重口味吧 。 #肝脏#肝癌#人体收藏
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