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“ 我吃喝不愁，但是我每天都想死，你呢？”

“ 我吃喝不愁，但是我每天都想死，你呢？”
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在心理学里面有一种说法 ， 得抑郁症的都是好人 。
这不是一个绝对的说法 。
它的意思是 ， 因为一个人不懂得攻击别人 ， 没有发泄负面情绪的渠道 ， 因而“好人”会比其他人更容易将攻击转向自己 。
心理学中 ， 关于人心理功能的防御方式有很多种 。
大部分人都是用防御来让自己感觉良好 ， 但是“好人”运用的防御是——自我攻击和自毁 。
我无法给这类“好人”下个清晰的定义 。
实际上 ， 这类人 ， 很可能并没有明显的标签 ， 或者看上去 ， 也是性格特点不同的 。
但是 ， 他们会有一个共同点 ， 就是不懂得如何发泄自己糟糕的情绪 ， 不懂得如何处理自己的攻击性 。
或者说 ， 他们的潜意识模式在这种发泄、处理上是有欠缺的 。
生活当然不会十全十美 ， 我们总是会被各种负能量围绕 ， 从不发火、从不失控、从不表达愤怒、从不攻击他人 ， 这样的人比其他人更容易患上抑郁症 。
“ 我吃喝不愁，但是我每天都想死，你呢？”
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你有没有试过气得全身发抖的时候？
我试过 。
有一次我和朋友去旅游景点玩 ， 进去之后有一个大爷拦着我们乱收费 ， 我和他理论不成就发火了 ， 他还威胁我要报警 ， 当时我气的全身发抖 。
我现在还清楚地记得我那种愤怒 ， 几乎把我整个人都淹没了 。
我也记得我身上涌出对这个乱收费 ， 不讲道理的人的强烈的攻击性 ， 愤怒和攻击性的能量很强 ， 以至于那一刻我“忘我”地进入了一种很本能的表达攻击性和愤怒的状态 。
所以那个时刻我的样子让朋友们震惊——那不是平时温和有礼的我 ， 而是一个张牙舞爪满怀敌意的人 。
但这就是人 。
人的本能里就有攻击性 。
“ 我吃喝不愁，但是我每天都想死，你呢？”
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这种攻击带有强大的能量 ， 如果无法释放和转化 ， 就会毁掉自己 。
但在有些人的潜意识 ， 愤怒、发火、攻击是不能被接受的行为 ， 会带来毁灭性的感受 。
他们宁可将矛头转向自我攻击 ， 也无法合理表达自己的愤怒压抑 。
这些人可能因为童年母婴关系 ， 或者严厉的家教 ， 父母相处模式的影响 ， 在他们的潜意识里 ， 对他人表达明确的愤怒是极其恶劣的、绝不能被超我允许的行为 。
【“ 我吃喝不愁，但是我每天都想死，你呢？”】或者因为他们有过巨大的关系创伤 ， 导致潜意识认为 ， 如果明确地表达愤怒、攻击 ， 就会永久性地毁掉亲密关系 ， 让他们体验到一种无法承受的被抛弃感 ， 沉入深渊的感觉 。
“ 我吃喝不愁，但是我每天都想死，你呢？”
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因为内心深处畏惧关系的破碎 ， 害怕别人觉得自己不好 ， 所以必须压抑自己去维持关系 。
他们无论发生任何事情 ， 总是先找自己的原因；
即使对方侵犯了自己的边界 ， 他们还是会为对方找理由 ， 而无法为自己内心深处被侵犯被伤害的愤怒找到出口 。
如果两性关系出现问题 ， 他们会受到巨大的内心冲击 。
他们会觉得：“他对我这么糟糕说明了我不够好” 。
而不是：“我们哪里出了问题？” ， “对方是不是有什么内心问题我之前没有察觉？”
“ 我吃喝不愁，但是我每天都想死，你呢？”
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就像我的一个朋友 ， 她在一所学校做教师 ， 是家里的独生女 ， 各方面条件都不错 。
三十岁开始 ， 没有男朋友的她开始感受到压力 ， 这种压力日趋明显 ， 她妈妈给她安排各种相亲 ， 单位的各种年龄阶段的女性也对她议论纷纷 。
她三十岁没有男朋友 ， 本来不是什么问题 ， 也不代表她是个不好的姑娘 。
可是面对别人的议论、父母超越个人界限的插手 ， 她有愤怒和疑问 ， 她想捍卫自我 ， 却无法对他人、对父母明确表达出：
“你们很过分 ， 我有选择自己人生的权力 ， 如果你们再这样我就会还击了！”
尽管理性上 ， 她知道“做自己”这种价值观没有错 ， 但是在表达感受的过程中 ，
她却不自觉地保持着乖巧、为他人着想、从不伤害他人的固化的人格设置 。
她不知道用什么当做她负面情绪的出口 ， 负面情绪累积得越来越多 。
渐渐地 ， 她无法入睡 ， 早醒 ， 怀疑人生的意义 ， 最后患上了抑郁症 。
“ 我吃喝不愁，但是我每天都想死，你呢？”
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当然 ， 让那些一贯的“好人” ， 要学会去合理表达不满、不认同、愤怒、攻击 ， 真的不是一件容易的事情 。
但是如果学不会 ， 那么这种无法传递出去的情绪被不断压抑累积 ， 就很可能会拖垮一个人健康的心理功能 ， 最终被抑郁吞噬 。
如果一个人自我价值体系比较脆弱 ， 太依赖于他人的对待和肯定；如果一个人太畏惧关系的瓦解 ， 觉得只要我的愤怒一表达出来 ， 关系就无法修补 。
这一类人需要去锻炼自己的内心 ， 需要慢慢尝试突破自我 ， 需要去试试表达你的愤怒和不满 ， 然后看一看它会不会给你和你身处的世界带来毁灭 。
即使是毁灭 ， 也是一种涅槃 。
什么都不会真的吞噬我们 ， 但是有毒的负能量吸入太多 ， 你的生命力就会被吞噬 。
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健康活着 ， 比在别人心里活成什么样要重要得多 。


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