沫沫的静好岁月|还会影响胎宝宝，要怎么办？，世卫组织：50%以上的孕妈妈会贫血( 二 )
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【贫血会遗传吗？】
遗传 ， 似乎是一个很神秘的话题 。
我们常常会看到简直要一模一样的家庭 ， 孩子和父母长得真像啊！
也常常会发现 ， 除了外貌特征之外 ， 父母的喜好往往会直接影响到孩子的喜好；父母的性格也会对孩子造成直接或间接的影响……
至于一些疾病 ， 也是如此 ， 若父母乃至家族有 ， 那么孩子“中奖”的几率就会高上许多 。
因此 ， 很多贫血的孕妈妈也会不由自主的担心：贫血会遗传吗？
首先可以肯定的是 ， 缺铁性贫血并不是遗传病 ， 而且孕期养分是由胎宝宝优先接收的 ， 所以妈妈贫血不会成为孩子贫血的缘由 。
但是 ， 患有严重贫血的孕妈妈也要分外留意 ， 因为自身的贫血可能会影响到胎宝宝的发育受限 ， 在出生后呈现同样贫血的症状 。
并且跟着宝宝的长大 ， 添加辅食时 ， 若宝宝偏食 ， 也是造成贫血的缘由之一 ， 所以患有贫血的孕妈妈一定要留意宝宝是否偏食 ， 并及时帮助纠正 。
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【如何预防或控制孕期的贫血？】
其实 ， 只要孕前没有血液方面的疾患 ， 孕妈妈就完全可以远离贫血的困扰 。
1、孕前就开始调理身体
孕妈妈在孕前应把自己的身体调整到最佳状态 。
积极治疗月经过多、慢性肠炎、慢性胃炎等可能导致贫血的疾病 ， 还一定要纠正偏食、挑食的不良饮食习惯 ， 饮食安排应营养均衡 。
2、多吃富铁食物
孕妈妈从孕前及刚开始怀孕时 ， 就要开端留意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物；豆制品的含铁量也较多 ， 肠道的接收率也较高 ， 要留意摄取；主食可以多吃面食 ， 面食较大米含铁多 ， 肠道接收也比大米好 。
另外 ， 这个季节的应季食物——花生 ， 也是孕妈妈不错的选择 。
花生可以帮助孕妈妈预防产后缺乳；也可以防治再生障碍性贫血；若是有妊娠高血压综合征的孕妈妈 ， 用新鲜花生叶煎水代茶饮 ， 也是不错的选择哦！
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3、增加肠道对铁的吸收
孕妈妈每天要吃一定量的瓜果 。
生果和蔬菜的含铁量虽然一般 ， 但所含的丰富维生素C可以促进铁在肠道的接收 。 因而 ， 在吃富铁食物的同时 ， 孕妈妈还最好多吃一些生果和蔬菜 ， 也有很好的补铁效果 。
随餐还可以饮用鲜榨果汁或吃酸味的水果 ， 如酸枣、红枣、草莓、柑橘、柠檬、西红柿等 。
只不过要注意的是 ， 钙与铁的吸收相互对抗 ， 应在两餐间进食牛奶、奶酪及其他乳制品 。
4、坚持服用叶酸
叶酸作为一种能预防胎宝宝神经管畸形的维生素 ， 已经在孕妈妈中得到了较广泛的应用 。
其实 ， 叶酸还参与红细胞合成 ， 适当补充叶酸也有利于预防贫血 。 因此 ， 孕妈妈在饮食上要留意进食富叶酸的食物：如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆成品、坚果等 。
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最后 ， 想告诉贫血的孕妈妈们 ， 如果经检查 ， 自身对铁的需求量缺口较大 ， 一般是需要口服铁剂进行补充的 。
我家侄女就是在最初检查出贫血的时候 ， 担心吃药会对肚里的宝贝有影响 ， 因此坚持食补 ， 结果却于事无补……
其实 ， 对于补充的铁剂孕妈妈尽可放心 ， 只要是遵医嘱规范服用 ， 对胎宝宝只有好处没有危害 。
只不过 ， 铁剂对胃黏膜会有刺激 ， 而且味道上不算太好 ， 可能会引起孕妈妈恶心、呕吐、胃部不适等症状 ， 因此 ， 铁剂应饭后或餐中服用 。
另外啊 ， 服用铁剂后大便呈黑色 ， 属于正常现象 ， 孕妈妈不必过于担心 。
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