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龙爸谈教育|宝宝闹觉绝不纵容：心理学研究告诉您宝宝睡眠不良伤害有多大( 二 )


龙爸谈教育|宝宝闹觉绝不纵容：心理学研究告诉您宝宝睡眠不良伤害有多大
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太困了
2.养成睡前给宝宝捏脊的习惯
小儿捏脊疗法主要是通过捏、提等按摩手法作用于宝宝背部的督脉和足太阳膀胱经 ， 刺激督脉和膀胱经之气 ， 可达到调理脏腑、加强全身气血运行等作用 。
捏脊时让孩子保持俯卧位或半俯卧位 ， 背部平坦松弛 ， 捏脊的部位为脊背的正中线 。 妈妈用拇指指腹与食指、中指指腹对合 ， 夹持肌肤 ， 拇指在后 ， 食指、中指在前 ， 然后食指、中指向后捻动 ， 拇指向前推动 ， 边捏边向颈部推移 。
这种方法要看宝宝是否适应！则一般为每日一次 ， 每次八至十行 。 最好是临睡前捏脊 ， 避开饭后一小时内、宝宝哭闹或睡觉时 。 当有感冒、急性腹泻或脊柱部皮肤破损、患有疖肿、皮肤病时 ， 不适宜捏脊
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睡着了
3.准备好安慰物
有的宝宝躺在床上会有吃手、咬被角、抓脸等动作 ， 这些动作不卫生 ， 也容易引发细菌感染 ， 我们不该提倡 。 为防止宝宝养成这些不良习惯 ， 妈妈可以在宝宝睡觉前把宝宝最喜欢的玩具放在枕边或者手边 ， 这些东西在宝宝眼里是最亲密的“亲人” ， 会带给他们安全感 。 宝宝摸着或者抱在怀里 ， 有助于进入睡眠状态 。
4.闹觉时 ， 妈妈不要过于急躁
【龙爸谈教育|宝宝闹觉绝不纵容：心理学研究告诉您宝宝睡眠不良伤害有多大】宝宝入睡需要一个过程 ， 有的宝宝慢 ， 几秒钟就好 ， 有的宝宝则要哭闹几分钟 ， 有的宝宝要玩几分钟 。 有的孩子甚至会直接做起来玩 ， 跟睡觉做对抗 。 不管哪种表现 ， 妈妈都不要着急 ， 更不要训斥孩子 ， 陪着宝宝更有利于度过“磨觉”过程 ， 自然而然进入睡眠状态 。


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