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兴哥说美食|尼古丁最怕“一种水”，有事没事喝一点，化解肺毒，肺会谢谢你！

肺属于“娇脏” ， 容易受到外界各种污染物的影响 。 近些年来 ， 尤其是近些年来 ， 大家对烟草的消费大幅增加 。 烟草中的主要“毒物”——尼古丁 。 不仅让很多吸烟者无法戒掉烟瘾 ， 除了烟瘾外 ， 尼古丁对我们肺部的伤害也不容小觑 ， 让肺部堆积多年毒素 。
兴哥说美食|尼古丁最怕“一种水”，有事没事喝一点，化解肺毒，肺会谢谢你！
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肺部受损 ， 4个地方会提醒你！
1、面部症状
肺主气 ， 司呼吸 ， 肺不好的情况下 ， 面部供血不足 ， 那么很容易出现面色晦暗、皮肤无光泽的情况 。 另外一旦 ， 肺脏出现病变 ， 或是癌变 ， 影响身体气血的运行 ， 不能及时的运送血液和氧气 ， 嘴唇就会发紫 ， 发黑 。
2、呼吸道症状
肺不好 ， 最明显的表现就是会出现反复的咳嗽 。 咳嗽其实是一种排毒的方式 ， 如果经常咳嗽不断 ， 需要当心是否肺部受损 。 另外部分肺不好的人 ， 还会出现痰多、血痰的情况 。
3、胸部症状
肺处于胸腔部位 ， 如果肺出现问题 ， 那么严重情况下还会出现胸部症状 ， 例如胸痛、胸闷情况 。
4、手部症状
肺不好 ， 肢体末端也会有一定的表现 。 手指末端指节会有凸起 ， 明显增宽增厚 ， 看起来特别像鼓棰 ， 在医学上叫做"杵状指" ， 是肺病的典型体征之一 。
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4种情况下 ， 尼古丁对肺的伤害更大 ， 需要重视！
1、早期、睡前、饭后吸烟
2、一次性吸烟太多
3、在密闭环境下 ， 很多人一起吸烟
4、掐灭的烟继续抽
尼古丁最怕“一种水” ， 有事没事喝一点 ， 化解肺毒 ， 肺会谢谢你！
这种水 ， 就是出自《医林纂要》中的一个食疗方 。 主要作用就是化解烟毒 ， 化痰止咳 ， 清肺利咽 。 材料很简单 ， 长白山的丁香 ， 和广西的岩桂 ， 但是加工上非常讲究 ， 以红茶工艺发酵 ， 并且采用茶碎工艺粉碎 ， 再进行煮水 ， 取汁饮用即可 。
丁香：清热解毒的 ， 润肺止咳的 ， 可以缓解慢性咽炎、支气管炎等；
岩桂：生津利咽 ， 清新口气 ， 化解烟毒；
红茶工艺：可以更好地降解烟毒；
茶碎工艺：粉碎后 ， 更好的释放润肺成分 。
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另外 ， 不想肺部持续受损 ， 建议大家做好3件事！
1、常吃润肺果蔬
白色入肺 ， 经常多吃一些白色食物 ， 可以很好的润肺清肺 。 夏季多吃白萝卜、莲藕、银耳、梨子等 ， 不仅可以降噪 ， 还可以清咽利喉 ， 对于润肺有很好的帮助 。
2、经常主动咳嗽
咳嗽是主动清肺的一个过程 。 一般来说 ， 咳嗽是被动的行为 。 然而清晨找一处空气好 ， 人少的地方 ， 多进行主动咳嗽 ， 可以很好的清除肺部毒素 。
咳嗽的时候不要太大幅度 ， 次数以15-20次为宜 。
3、远离烟草的污染
【兴哥说美食|尼古丁最怕“一种水”，有事没事喝一点，化解肺毒，肺会谢谢你！】虽然现在有汽车尾气、工业废气、雾霾等多种污染物的污染 ， 但是要说对肺部伤害最大的 ， 还是烟草 ， 数据显示 ， 经常吸烟的人 ， 肺部积毒受损的几率会明显提升 。 因此要想养肺 ， 最好做到戒烟 ， 做不到的 ， 可以尽量控制烟草的吸入量 。
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