养生沈医师|榴莲营养价值高，但吃的太多，可能会给身体带来不良影响
哈喽！大家好 ， 我是大家的好朋友“养生沈医师” ， 健康 ， 是我们一直追求 ， 一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体 ， 健康的文化 ， 健康的心理 ， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点 ， 就是减少了我们人生大道的绊脚石 ， 也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 。 
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【养生沈医师|榴莲营养价值高，但吃的太多，可能会给身体带来不良影响】第一个麻烦 ， 血糖升高
血糖高的人 ， 本身就不能吃太多热量较高的水果 ， 而榴莲属于典型的热带水果 ， 长时间受光合作用 ， 产生的糖分比较多 ， 基本上在水果中热量排前几名 ， 虽然只吃了一块 ， 糖分可能相当于半杯糖 。 所以不管是你对榴莲有多爱 ， 为了身体 ， 还是尽量控制住自己 。 
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第二个麻烦 ， 引发肥胖
榴莲中有导致肥胖的两大元凶 ， 一个是热量 ， 一个是糖分 ， 这两种营养放在女性身上 ， 一旦过量 ， 再加上有些朋友不喜欢运动 ， 那肥胖就不可避免了 。 少量的吃 ， 对身体有好处 ， 还能滋补身体 ， 美容养颜 ， 可是食用过量 ， 把自己的体重给吃上去了 ， 就得不偿失了 ， 还得费心费力的去减肥 。 所以 ， 为了避免肥胖 ， 一定要控制好量 ， 有一个健康饮食 ， 才能相应的换来好的身体 。 
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第三个麻烦 ， 加重肾脏负担
至于榴莲为什么会给肾脏带来负担 ， 其实还是归结于过量的榴莲 ， 给消化和代谢带来的负担 ， 长期下来 ， 会继而的影响到负责代谢的肾脏 ， 肾脏一旦受到影响 ， 其他机能下降也显而易见 。 虽然美味 ， 但凡事过犹不及 ， 为了肾脏更健康 ， 切不要贪吃 。 
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在这里 ， 再顺便提醒大家一点 ， 榴莲的功效很多 ， 但也有天生相克的食物 ， 有不适合食用的禁忌人群 ， 平时留心注意一下 。 吃完榴莲后不要喝白酒 ， 心脑血管疾病人群、肾病人群、火气重的人群最好不要食用榴莲 ， 不仅不利于病情恢复 ， 还可能加重病情 ， 平时一定要注意 。 关于榴莲的知识 ， 今天就给大家介绍到这里！
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