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脚底|寒从脚下起，病从脚底除！图解一病一绝招，太难得了

“上病取下 ， 百病治足 。”这是中医早就有的说法 ， 脚部是人体的第二心脏 。脚虽然位于人体最低处 ， 但它是人体的根本 。一个人的步调如果轻盈这反应这个人精神很好 ， 如果步调沉重 ， 这反应身体疲惫不堪 。
一些生活中的小毛病 ， 的确可以从足部来调节 ， 经络系统及足部反射区是“上病取下 ， 百病治足 。”的理论依据 。可将具体毛病和对应位置整理一下 ， 囊括了大家基本的需要：咳嗽、眼干、降压、脾胃问题 ， 照着做就行了！
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眼干——揉大脚趾
“肝开窍于目 ， 主藏血 ， 在液为泪” ， 由此可以看出肝与目(眼睛)的关系非常密切 ， 因而肝的功能正常与否 ， 即从目反映出来 。通俗的说就是：如果肝不好 ， 那么眼睛得不到滋养 ， 所以眼睛有问题 ， 要从肝经治疗 。
肝经起于大脚趾的大敦穴 ， 具有调肝理气、清热利湿、理血调经的作用 。所以 ， 如果我们觉得眼睛干涩 ， 视物不清 ， 就可以刺激大脚趾来启动肝的疏泄及藏血功能 ， 加强肝经的气血 ， 濡养眼睛 。正所谓“肝受血能视 ， 足受血能行 。”长此以往揉足大脚趾 ， 可以调畅全身气机 ， 推动血和津液运行 ， 调节全身血量 ， 维持眼睛的血液供应 ， 濡养眼睛 ， 保护眼睛 ， 从根本上缓解眼干症状 。
咳嗽、咽痛——按脚背
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这一招来源于小儿推拿 ， 很多小孩子的普通感冒都能通过专业的推拿来治疗 ， 我们也可以借鉴这个手法 ， 对自己的咳嗽做辅助治疗 。
足背部远端是下肢经脉“荥穴”分布的位置 ， 如抱着小脚丫给揉揉 ， 尤其是脚背 ， 这对那些风热咳嗽并伴有扁桃体炎的很有好处 。风热咳嗽伴有扁桃体发炎时 ， 在足背部往往明显的阳性反应点 ， 一按就会很疼 ， 所以很容易就能找到 。在自己用手掌按揉足趾、足背同时 ， 反向刺激手太阴肺经之荥穴鱼际 ， 具有清肺热、利咽之功 ， 滋肺阴、凉血止咳之效 ， 为治疗咽喉疼痛 ， 咳嗽少痰之要穴 。左、右手鱼际及脚趾、脚背都要按揉 ， 一只脚趾按摩5分钟 。特别对喉咙疼痛不舒效果最好 。
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老人转脚腕——帮助降压
脚踝周围分布着肝、胆、脾、胃、肾、膀胱经的多个重要穴位 ， 即五输穴中的输穴、经穴及原穴 ， 为脏腑经脉之气血转输、运送、汇集壮大的通道 。
长期血压高的人 ， 一般有踝部发硬的症状 ， 转动踝部 ， 刺激下肢经络的输、经、原穴 ， 可以健脾化痰、滋阴降火、舒经活血、调节脏腑功能 ， 调节全身血液循环 ， 控制血压 。
特别是对老人来说 ， 经常转动脚腕子 ， 能增强体质 ， 抗衰老、降血压 。每天早晚各做1次 ， 一般每次左右各转100下 ， 做到脚部发热为佳 。
消化不良——扳脚趾
消化不良 ， 有口臭、便秘、腹泻、胃痛的患者应该经常扳扳脚趾 。因为 ， 足背跖趾关节附近是下肢经脉“荥穴”分布的位置 ， “荥穴”能治热证、火证 ， 具有清热、泻火、止血、镇痛、滋阴、养胃的作用 ， 正所谓“荥主身热” 。
因此 ， 依据各经荥穴分别主治本脏腑病变所致热证 ， 板摇脚趾 ， 刚好能刺激足阴阳六条经的荥穴大都、内庭、行间、侠溪、然骨、通谷 。经常顺时针板摇脚趾可以达到舒肝理气、健脾和胃、清热除湿的目的 。
如果你是阴虚有热、或脾胃虚弱引起上述症状 ， 也可以治疗 ， 但你需逆时针方向板摇脚趾 ， 能温阳运脾、滋阴养胃 。轻轻松松搞定令人烦恼的症状 ， 随时保持口气清新 。


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