健康潘医师|肝是“哑巴”，不病则已，病则要命！这些“作死”行为你占几个？
在身体的五脏六腑中 ， 有一个器官格外重要 ， 不仅肩负着身体内的排毒代谢功能 ， 而且还能免疫调节、造血 ， 它就是肝脏 。 跟其他器官不同 ， 肝脏可谓是真正的蓝领 ， 一直默默为身体做贡献 ， 但是却“不善言辞” ， 作为身体内最先接触外界毒素的器官 ， 肝脏本身极易遭受破坏 ， 但是其强大的自我修复功能又屡屡让身体转危为安 。 
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俗话说 ， 十人九肝 。 绝大多数人的肝脏都有或大或小的毛病 ， 只是肝脏本身抗压能力强 ， 疾病出现了小的毛病也不会有疼痛感 ， 所以往往被很多人忽视了 。 然而 ， 肝脏不病则已 ， 病则危害极大 ， 很多肝硬化、肝癌患者 ， 都曾有明显的感觉 ， 往常身体并没有明显的不适感 ， 但是真正查出重症后 ， 病情会一瞬间恶化 ， 往往都是中晚期 ， 治愈难度很大 。
日常生活中 ， 绝大多数肝脏疾病都是因为不良作息和饮食习惯导致的 ， 而这些潜移默化的“作死”行为 ， 却长期得不到重视 ， 下面这几个行为对肝脏损伤极大 ， 看看你占了几个：
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【健康潘医师|肝是“哑巴”，不病则已，病则要命！这些“作死”行为你占几个？】1、饮酒
酒是“穿肠毒药” ， 长期饮用对身体危害极大 ， 不仅会破坏血管和神经 ， 而且严重损伤肝功能 ， 影响肝脏的自我修复 。 然后 ， 现实生活中 ， 无论男女 ， 都有很多人每天都在坚持饮酒 ， 部分人因为应酬迫不得已 ， 而大多数人则是养成了饮酒的习惯 ， 每天不小酌几杯身体不舒服 。 现代酒中含有大量的工业酒精 ， 对人体的危害进一步加大 ， 忠告各位酒友 ， 尽量减少饮酒量 ， 为了自身健康 ， 也为了家人幸福 。
2、熬夜
白天睡不醒 ， 晚上睡不着 ， 这是很多人的真实写照 ， 每天晚上都要熬到12点甚至凌晨1-2点才能强迫自己入睡 ， 白天因为工作又要早起 ， 一来一回睡眠时间少得可怜 ， 导致身体严重缺觉 。 中医认为 ， 子午觉最为重要 ， 而对肝脏来说 ， 凌晨1-3点是肝脏自我修复的最佳时期 ， 如果长期熬夜 ， 就会导致肝作息紊乱 ， 肝功能衰弱 ， 极易诱发肝脏病变 。 
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3、暴躁
肝喜湿润 ， 忌燥热 ， 所以很多专家都建议 ， 想要肝脏健康 ， 日常一定要多喝水 ， 少生气 。 然而 ， 由于生活、工作压力 ， 很多人都养成了脾气暴躁、火气大的习惯 ， 动不动就发火 ， 久而久之 ， 肝火会愈来愈旺 ， 导致肝气郁滞 ， 肝功能就会下降 ， 身体自然就不好受 。
善待肝脏 ， 就是善待自己的身体 ， 千万不要忽视肝脏健康 ， 养肝即续命！
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