咋克服惰性来减肥?
人呢，有本我和超我，还有自我。本我，满足的是本能需求，追求开森、舒坦，就像小婴儿的状态，想咋咋地超我，满足的是道德需求，追求荣誉啊、地位啊、被认同啊等等，成年人基本都会有的自我，满足现实需求，就是协调本我和超我之后出来的必然结果。比如，被老爸教训，本我呢，肯定是想马上顶嘴甚至KO的；超我呢就念叨，一定要孝顺啊，要给老爹面子啊巴拉巴拉；基于这两者，最后的自我协调出来的结果是，和老爸冷战，既不顶嘴KO，也不完全恭敬，见到老爹就不理，获得本我和超我暂且的平衡。减肥这个事呢，是这样：超我想减肥，本我不想呗！于是自我就出来协调了，成了不减肥而有内疚感的状态，我觉着哈！你就听本我的吧！严肃点说，生活中的诸多事情，会给本我和超我一个整体的能量守恒。你可能平时的生活中，对自己在某些方面要求比较高，并且也做到了，这些方面往往是你概念中“必须要完成”的事，超我得到了满足，本我受到了一定的压抑，它早就想出来透透气了，而减肥呢，就是”非必须完成“的事，所以本我有空可钻了，就赖着赖着，不多动弹
■网友的回复
要我说吧，一个就是有个信念，还有一个就是危机感。比如说因为胖，一个熟悉的人瘦了，你很羡慕，同时你也决定像他一样瘦下去。你想象瘦下去的人生会变成什么样，同学惊讶羡慕的目光。这都可以成为信念。别人能做到的你也可以。 还有就是危机感，因为胖，你觉得身体素质在下降，胖的人得病的几率会增高，因为胖情侣会嫌弃，因为胖找工作会被看低。有可能这不是实际发生的事情，但是给自己一种危机感。督促自己去做出改变。一点拙见，不喜勿喷。
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