洛洛养生健康谈|女性孕晚期饮食上要注意什么？孕晚期的禁忌有哪些呢？
怀孕是女人最大的事情 ， 也是一个家庭最大的事情 ， 在这个特殊的阶段里 ， 女人的抵抗力和免疫力都是很弱的 ， 饮食也要多注意 。 那么女性孕晚期饮食要注意什么呢？
一、女性孕晚期饮食注意什么
1.多吃维生素
孕妇朋友到了孕晚期应该多吃一些维生素K的食物 ， 因为可以有效的防止分娩的时候大出血 ， 也可以预防胎宝宝因为缺乏维生素K引起颅内 ， 消化道出血的情况 ， 富含维生素K的食物有菜花 ， 白菜 ， 菠菜 ， 生菜 ， 奶酪 ， 肝脏 ， 谷类等 。 
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2.需要补铁
女性孕妇朋友到了孕晚期多吃含铁和维生素B12以及叶酸丰富的食物 ， 比如说动物的血液 ， 肝脏 ， 绿色蔬菜等 ， 不但可以预防孕妇的盆血 ， 也可以预防出生后缺铁性贫血的发生 。 所以说孕妇在吃的方面一定要格外的注意 ， 不要因为吃坏了东西耽误自己的胎儿的健康 。 
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3.少吃咸食
女朋友朋友到孕晚期饮食方面要特别注意 ， 不要吃过咸的食物 ， 不要多喝水 ， 防止高血压综合症 ， 注意少吃能量丰富的食物 ， 尤其是在晚期 ， 随胎儿的成长 ， 孕妇的睡眠位置也很重要 ， 为了让胎儿更好与母亲交换气体和物质 ， 获得氧气 ， 建议孕妇左侧卧位睡姿 。 
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二、女性孕晚期生活上注意什么
很多准妈妈们到孕晚期附有便秘方面的烦恼 ， 越是晚期这样的症状就越严重 ， 各种方法都试过 ， 但效果并不明显 。 进入孕晚期 ， 由于孕妇活动减少 ， 胃肠的蠕动也相对减少 ， 食物残渣在肠内停留时间长 ， 就会造成便秘 ， 甚至引起痔疮 。 如果出现痔疮一定要高度的注意 ， 对胎儿和孕妇都是有一定的影响的 。
女性朋友怀孕以后随着孕周的增加 ， 胎儿也是越来越大的 ， 变大的子宫在不断的挤压体内的器官 ， 尤其是胃部 。 所以很多孕妇在孕期胃口不太好 ， 吃不下饭 。 等到胎儿入盆以后 ， 位置会发生下移 ， 对胃部的挤压得到释放 ， 所以说孕妈的胃口也就变好了 。
大多数的孕妇准妈妈在孕晚期会感觉到肚子有发紧的情况 ， 这也是正常的 ， 这是子宫收缩引起的反应 ， 肚子发紧的时候一般是感觉不到疼痛的 ， 有的时候是轻微的像月经痛的感觉 ， 且每次十分的短暂 ， 大约不到一分钟 ， 经常在准妈妈劳累后频繁的发生 。
【洛洛养生健康谈|女性孕晚期饮食上要注意什么？孕晚期的禁忌有哪些呢？】女性朋友到孕晚期饮食需要注意什么的相关介绍和大家说过了 ， 希望通过以上的介绍能够帮助到大家 ， 让孕妇朋友在孕晚期可以得到相应的保护 。 另外 ， 孕晚期孕妇朋友的身边是不能没有人的 ， 一定要有家人陪在身边 ， 保护着 。 以防随时面临临盆的情况 。
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