比较有效的健身方式，在家里的

【比较有效的健身方式，在家里的】

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跳健身操呀～多好多方便只要在客厅把茶几一挪铺个垫子就可以随意欢脱地跳了～根据自己的身体情况选健身操的难度就好啦。网上都有很详细的视频教程和不同难度的推荐，就不多说啦，祝题主身材越来越棒～
■网友的回复
在家基本上就是利用家里的一些东西，比如矿泉水瓶，可以做为阔胸，练习臂力。平板支撑，仰卧起坐，俯卧撑。

比较有效的健身方式，在家里的

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