苏艳萍说美食|立秋后，要多吃南瓜，教你创意做法，软糯香甜，媳妇越吃越漂亮
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
导读：立秋后 ， 要多吃南瓜 ， 教你创意做法 ， 软糯香甜 ， 媳妇越吃越漂亮！
哈喽大家好我是老左 ， 一个爱研究美食的90后 ， 立秋后正是南瓜大量上市的季节 ， 今天的南瓜不炒 ， 不炖 ， 也不蒸 ， 教你创意新吃法 ， 香甜软糯 ， 补血益气 ， 美容养颜 ， 媳妇越吃越漂亮 。 这种做法简单好吃又实用 ， 会用到糯米 ， 红豆 ， 大枣 ， 花生米 ， 红糖 ， 加上半个完整的南瓜 ， 只需要有一个电饭煲 ， 一个烤箱就能搞定 ， 做出来的南瓜保留了原汁原味 ， 清甜可口 。 来看看具体是怎么做的吧！
做法：
1 ， 电饭煲内胆里加入一杯白糯米 ， 半杯黑糯米 ， 清洗干净 ， 加入没过糯米2厘米的清水浸泡30分钟 。
2 ， 准备好一把大枣放入水中清洗干净浸泡10分钟 ， 泡好的大枣用吸管取出枣胡备用 。
3 ， 把提起按一个晚上泡好的红豆倒入电饭煲中 ， 把大枣也加进来 ， 再加入一把清洗干净的花生米 ， 加入两大勺红糖搅拌一下开启煮饭模式 。
4 ， 准备好半个南瓜取出南瓜瓤和南瓜籽清洗干净 ， 再用刀在南瓜皮上从上到下划上几刀 。
5 ， 糯米饭蒸熟之后搅拌一下装入南瓜里面 ， 用勺按压紧实一点 ， 在烤的过程中糯米还要吸收南瓜的汤汁 。 然后用锡纸把南瓜包裹起来 ， 可以多包几层 。
6 ， 包好锡纸的南瓜放入烤箱中 ， 上火230度 ， 下火180度 ， 烤一个小时 。
7 ， 时间到了取出来 ， 好香呀！浓浓的南瓜香伴随着红豆和大枣的味道 ， 尝一口糯米软糯香甜 ， 南瓜保留了原汁原味 ， 清甜可口 。
【苏艳萍说美食|立秋后，要多吃南瓜，教你创意做法，软糯香甜，媳妇越吃越漂亮】今天就给大家分享到这 ， 喜欢南瓜这种做法的家人们记得收藏哦！秋天正是吃南瓜的季节 ， 再搭配上红枣和红豆营养又美味 ， 多吃还能美容养颜 ， 补血益气 ， 媳妇越吃越漂亮 。
推荐阅读
- 美食|教你用鸡胗做一道开胃菜，配上酸豆角和泡椒，下酒又下饭
- 美食|晚餐不想开火炒菜，试试这样吃，食材丰富，营养还足，几分钟上桌
- 郑妈妈的美食日记|12月底农村新农合截止缴费，农民嫌贵不愿付费，却不知3大变化！
- 郑妈妈的美食日记|农村“隔辈不亲”现象频发，70后拒绝义务带孙子，这是为什么？
- 可口|夏季不想吃饭没有食欲？分享几道香辣可口的家常菜美食，好吃下饭
- 烹饪技巧|名厨揭英王室饮食习惯：女王不吃比萨 威廉喜印度美食
- 美食|下班到家吃什么？这5道家常菜既快又下饭
- 比萨|名厨揭英王室饮食习惯：女王不吃比萨 威廉喜印度美食
- 名厨爆英国王室饮食口味：女王不喜欢比萨，威廉喜欢印度美食
- 老俩口|入秋后就该吃这肉，老俩口牛肉丸子晚餐，胜过宜家，制作详细讲解