女性养生|女性到了中年常吃的食物，排毒养颜，淡化皱纹，滋补身体
霸王花甜滑可口 ， 功效清肺火除燥热 ， 化痰止咳 ， 入经润肺；霸王花含有丰富的蛋白质及多种矿物质 ， 包括钙、锌、铁、磷 ， 子宫有出血现象时吃 ， 可补充流失的营养 ， 而且对经血里含有血块的经痛有缓和作用；立春后 ， 不妨多吃霸王花 ， 排毒抗衰、延缓衰老 ， 呵护子宫 ， 远离妇科炎症 。
文章图片
文章图片
茭白营养成分很高 ， 所以是属于比较高价的蔬菜 。茭白具有排毒抗衰 ， 呵护肌肤的功效 ， 茭白的热量是很低的 ， 所以在减肥期间可以经常吃茭白 ， 而且吃了茭白之后会有明显的饱腹感 ， 能排毒消脂 。茭白还能补充营养 ， 茭白营养丰富 ， 对人体营养的补充不可估量 ， 经常食用可以有效补充均衡人体营养 ， 还可以抑制血脂升高 ， 降低血液胆固醇 ， 起到降压降脂的效果 。
文章图片
文章图片
【女性养生|女性到了中年常吃的食物，排毒养颜，淡化皱纹，滋补身体】扁豆的营养成分相当丰富 ， 包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等 ， 扁豆衣的B族维生素含量特别丰富 ， 可以清热排毒 ， 健胃消食 ， 美白肌肤 。扁豆是甘淡温和的健脾化湿药 ， 能健脾和巾 ， 消暑清热 ， 解毒消肿 ， 常食用可改善消化不良 。
文章图片
文章图片
蓝靛果是一种营养丰富的水果 ， 它含有大量的多糖和天然的本以性成分 ， 还有多种维生素和一些矿物质 ， 食用蓝靛果以后可以把它里面的营养成分快速吸收和利于 ， 对改善身体正常代谢有很大的好处 。蓝靛果中有一些酸性成分 ， 它们进入人体以后可能加快肠胃对食物的消化和吸收 ， 可以排毒清肠 ， 提高抵抗力 。另外蓝靛果还具有一定的抗氧化能力 ， 它能疏通血管加快血液流动 ， 有一定的降压减脂的功效 。
文章图片
文章图片
推荐阅读
- 属龙|一个直率，一个高雅，一个有智慧，最有女神范的3大生肖女
- 穿搭|小姐姐穿着一条修身过膝半身裙，身材的曲线感得到了直观的展现
- 女性养生|入秋后，这碗糖水要多喝，香甜可口又养人，女生要对自己好一点
- 女性健康|妇科疾病总是治不好，若能这7个坏习惯改掉，就能好一半
- 女主|新版浪漫满屋播出，被女主的扶弟魔闺蜜恶心到了！
- 灵玉说时尚|推荐几款漂亮的发型，瘦脸时尚，爱美女性都喜欢
- 情感|当婚姻不再是女性的“刚需”，是否意味着我们对爱情敬而远之？
- Air|iPad Air 4被确定：A14+四边等宽+侧边指纹，网友：终于等到了
- 养生知多少|莫斯科地铁深达50米，站名仅俄语配神秘岗亭，把握这三点不迷路
- 关节骨头|老年女性骨质疏松问题如何解决？掌握3种方法，活出青春姿态