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女性到了中年，推荐的食物，美容护肤，排毒抗衰，肌肤更水嫩

女性到了中年 ， 推荐的食物 ， 美容护肤 ， 排毒抗衰 ， 肌肤更水嫩
女性到了中年，推荐的食物，美容护肤，排毒抗衰，肌肤更水嫩
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冬瓜中含有丙醇二酸以及B族维生素 ， 这些物质能够抑制人体内的糖类物质转化为脂肪 ， 从而预防脂肪在人体内的堆积 ， 并且还能促进人体内多余的脂肪消耗 ， 并排出体外 。 冬瓜中还有丰富的膳食纤维 ， 膳食纤维能够促进肠胃蠕动 ， 促进毒素排出体外 。 冬瓜的热量非常低 ， 也不会增加多少热量 ， 所以冬瓜是一种特别好的刮油消脂、排毒清肠的减肥食物 。
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板栗含有丰富的营养 ， 每百克含糖及淀粉62～70克 ， 有养胃健脾好处 ， 常食栗子 ， 可达排毒抗衰 ， 养护血管 。 吃时要细细嚼碎 ， 口感无渣 ， 所含的不饱和脂肪酸和多种维生素 ， 是老年人增强抵抗力的理想果品 。
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木瓜是生活中常见的一种水果 ， 因为营养价值丰富 ， 很多人都喜欢吃 。 木瓜中含有大量水分、碳水化合物、多种维生素及多种人体必需的氨基酸 ， 可有效补充人体的养分 ， 增强机体抵抗力 。 含有胡萝卜素、铁和丰富的维生素C ， 有很强的抗氧化能力 ， 补血养颜 ， 排毒燃脂 ， 清理体内毒素 。 所含的蛋白分解酵素 ， 可以补偿胰和肠道的分泌 ， 补充胃液的不足 ， 有助于分解蛋白质和淀粉 。
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【女性到了中年，推荐的食物，美容护肤，排毒抗衰，肌肤更水嫩】柿子是在我们的生活中是很常见的一种美食 ， 它具有清热润肺的功效 ， 而且它没有任何的添加剂 ， 营养价值也是非常高的 ， 它吃起来口感软糯弹牙 ， 所含的维生素和糖分比一般的水果都要高 ， 所以说我们可以多吃一些柿子 ， 柿子中还具有各种的维生素和矿物质 ， 它能够有效的分解蛋白质 ， 它能够滋补肝脏 ， 增强体质 。 对于很多女性来说 ， 不妨多吃一些柿子 ， 能够让我们的皮肤也是更加的光滑 。


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