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远播国际教育|坚持14年早起：自律的人生，到底有多爽，38岁孙俪做客薇娅直播间( 二 )


在采访中 ， 孙俪说为了能把台词练习好 ， 她会在剧本开拍前半个月做准备 ， 每天对着镜子练习 ， 直到完全熟练 。
远播国际教育|坚持14年早起：自律的人生，到底有多爽，38岁孙俪做客薇娅直播间
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（图片来源于《可凡倾听》节目截图）
就连一向严苛的张艺谋导演也夸赞她 ， “不是一般努力 ， 做功课一点都不用你催” 。
正是这种自律 ， 让孙俪的工作非常高效和出彩 。 长期的锻炼身体 ， 让她能够有体力应对高强度的拍摄工作 。 同时 ， 刻苦地钻研剧本 ， 让她能够在演戏过程中保持很好的专业度 。
孙俪曾说 ， 工作和生活 ， 都不能辜负 ， 都要好好对待 。
然而 ， 她之所以能如此从容地应对工作和生活 ， 都藏在她的自律中 。 自律 ， 让孙俪一直保持着高质量的角色塑造 ， 同时也让她有更多的精力投入生活 。
著名哲学家康德说 ， 自律使我们与众不同 ， 自律令我们活得更高级 。
因为只有足够的自律 ， 我们才能掌控自己的身体、时间、精力甚至是欲望 ， 然后全身心地投入自己想要的生活 ， 活成自己想要成为的样子 。
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越是优秀的人 ， 越懂得自律
前段时间 ， 一则《哈佛学生的一天》在网络上曝光 ， 其中 ， 一名22岁哈佛美女学霸Sienna的日常作息 ， 让很多人赞叹 。
6点起床 ， 5-10分钟的冥想；6点15分 ， 一边洗漱 ， 一边听广播 ， 了解当天的实时资讯；6点30分 ， 吃早餐后 ， 预习当天课堂内容；下午 ， 结束学校课程后 ， 去健身房跑步 ， 平均一周五次；晚自习 ， 去图书馆复习当天的功课；23点 ， 抽出一点时间读自己喜欢的书；24点 ， 坚决睡前不玩手机 ， 准时睡觉 。 ......
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（图片来源于YouTube视频网站截图）
这就是Sienna的一天 ， 她会提前给自己制定一个学习计划表 ， 严格按照计划执行 ， 日复一日 。 也许 ， 有人会觉得枯燥乏味 ， 但正是这样高度的自律 ， 让Sienna一直保持着优异的成绩 。
据了解 ， Sienna当年以2280的SAT成绩（满分2400）考入哈佛大学 ， 在大学第一学期结束时 ， 绩点达到了3.9分（满分4） ， 简直是一个超级学霸 。
很多网友看后纷纷感慨：学霸的日常 ， 简直望尘莫及 。
从这份时间表却可以看出：优秀 ， 从来靠的不是天赋 ， 是日积月累的自律！
也正如媒体人白岩松曾说 ， 不管你承不承认 ， 越是优秀的人越自律 。
自律 ， 可以让一个人掌控自己的时间 ， 拥有美好的前途 。 相反 ， 不自律 ， 也很容易毁掉一个人 。
去年年底 ， 一则退学名单新闻在网上引发热议 。 近30所高校公布了超过1300名硕博研究生的退学名单 ， 而这些研究生被退学的主要原因是：在学校规定的最长学习年限内未完成学业 。
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（来源于《光明日报》新闻报道）
各高校负责人声称：要让严进严出成为研究生培养的常态 ， 更应充分发挥过程评价的硬约束作用 。
一个人在本该努力学习的年纪 ， 贪图安逸与享受 。 在苦读数十载顺利进入名校后 ， 却因为缺乏自律 ， 而毁掉了原本美好的前途 。
知乎上有这样一个问答：那些不自律的孩子 ， 长大后都怎么样了？
有个高赞的回答戳痛了无数人：
成为不了自己想成为的人 ， 更不要谈梦想的实现了 。 只会被迫的生活 ， 而不是每天以一个好的状态迎接生活的挑战 。的确如此 ， 不懂自律的人 ， 实际上等于失去了生活的主动权 ， 每天被生活追赶着前行 ， 最终没有办法活成自己想要的样子 。


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