木莲妈妈|这三点小夫妻要知晓，夏季备孕要多花心思？炎热天气里“造人”( 二 )
即使肥胖的女性怀孕 ， 也会面临很多妊娠期的高血压和糖尿病风险 ， 所以在备孕前最好多锻炼身体 ， 好好减肥对自己和宝宝都非常有益 。
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2）叶酸需要吃三个月才能怀孕？
叶酸并不是让妈妈们怀孕成功的因素 ， 叶酸的作用是降低胎儿神经管发育畸形的风险 ， 所以在孕期前后会建议孕妈妈补充叶酸 。
并不是说吃了叶酸就一定会怀孕 ， 在备孕的时候孕妈妈就可以补充这个营养了 ， 不必去计算时间 ， 并且很多蔬果中也含有丰富的叶酸 ， 饮食上还是要多均衡搭配 。
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3）造人只能在排卵期进行？
在备孕的时间里 ， 安全期不需要忍着 ， 很多人都认为只有排卵期的时候才能进行造人计划 ， 其他时间不能轻举妄动 ， 其实这样操作反倒会让男性的“小蝌蚪”质量下降 。
并且安全期和排卵期也是一个计算出来的数值 ， 很多时候身体都会因为环境的影响发生变化 ， 所以保持正常的夫妻生活就可以了 ， 女性也可以通过更专业的排卵测试找到准日子 。
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