妇康张医师|豆芽与此物一起煮，女性常吃，湿气没了，睡眠也好了
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豆芽和西红柿一起煮
准备好的西红柿去掉外皮 ， 然后切成小块 ， 备用 。 把锅中放入清水 ， 烧开以后先把豆牙放在锅中煮制三四分钟 ， 把豆牙煮软以后再把切好的西红柿块放入到锅中接着煮制一小会 ， 等西红柿变得软糯 ， 汤汁变红以后再加入适量的食用盐 ， 调匀 ， 最后放入鸡精和香油进行调味 ， 自制的西红柿豆牙汤就做好 ， 可以取出食用了
作用：番茄中含有胡萝卜素和维生素C、A ， 搭配豆芽拥有祛雀斑、美容、护肤等功效 ， 爱美的朋友可以多吃 。 有真菌感染的皮肤病更要多吃 。 
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豆芽的功效
豆芽对人类的便秘也有很好的治疗功效 ， 平时治疗时可以把五百克绿豆芽用沸水焯一下 ， 然后取出过冷水 ， 降温以后去掉水分加入醋和盐以及味精等调味料 ， 调匀以后直接配餐食用就可以 ， 坚持天天食用 ， 便秘的症状就能很快消失 。 
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【妇康张医师|豆芽与此物一起煮，女性常吃，湿气没了，睡眠也好了】吃黄豆芽能美容护肤
平时多吃黄豆芽可以美容护肤 ， 它能增加皮肤的弹性 ， 也能提高皮肤的抗损伤能力 ， 因为黄豆芽中含有多种维生素和一些人体必须的氨基酸 ， 人体吸收它们以后可以促进皮肤细胞再生 ， 能让皮肤变得细嫩爽滑 。
吃绿豆芽能缓解情绪
绿豆芽对于人体中的血管以及肌肤有帮助作用 ， 还能够缓解人体的紧张情绪 。 要是你长期处于工作状态 ， 就吃点绿豆芽吧 。
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