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Angelia妈咪|看到她的露脐装后，网友：我酸了，“天王嫂”昆凌3年剖腹产2胎

今日话题：宝妈怎么做才能恢复好身材？
随着女性的地位提高 ， 现代女性的独立性也越来越强 ， 更多的女性开始注重自己的感受 ， 尊重自己的选择 ， 不再是过去的年代 ， 凡事都没有自己的主见 。
尤其是生孩子这件事 ， 很多事业心强或者是爱美的女性都显得不是那么接受 ， 因为怀孕生产不仅需要的时间很多 ， 而且还会让身材走形 ， 甚至可能产后很难恢复如初 。
Angelia妈咪|看到她的露脐装后，网友：我酸了，“天王嫂”昆凌3年剖腹产2胎
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三年剖两胎的肚皮长成啥样？
说起昆凌 ， 想必很多人都会想到那场豪华的城堡婚礼 ， 尤其是她嫁给了天王周杰伦 ， 这个颜值超高 ， 身材火辣的混血儿一举成为了“天王嫂” 。
而婚后 ， “天王嫂”昆凌更是在3年的时间里剖腹产生下了2胎 ， 网友们也为周杰伦和昆凌送上了祝福 ， 一家四口非常幸福 。
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网友们也会奇怪 ， 昆凌在这么短的时间就生了两个孩子 ， 身材变什么样了？是不是像一般的产妇那样身材臃肿 ， 苗条不再了呢？
可当大家看到了昆凌她晒出的露脐装后 ， 不禁惊呆了 ， 因为照片中的昆凌穿着露脐装 ， 小腹平坦紧致 ， 不仅一点妊娠纹没有 ， 而且一点不松弛 ， 就像少女一般 ， 网友们纷纷表示：我太酸了 ， 这简直不像是生过娃的人啊！
宝妈知识小Time：为什么大多数宝妈在生产后体型变化明显？
1.生产后 ， 孕肚无法短期内完全消失
孕妈在刚生完宝宝后 ， 因为腹部撑起好几个月 ， 所以即使宝宝不在肚子里了 ， 但是孕肚一时是不会马上就消失的 ， 因为所积累的脂肪也不可能随着宝宝的出生而马上没有 。
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2.饮食方面不注意 ， 造成脂肪堆积
很多孕妈在孕期里生怕自己和宝宝的营养不够 ， 所以会拼命的吃 ， 饮食上没有节制 ， 也会造成腹部脂肪的堆积 ， 再加上生完宝宝后 ， 坐月子时产妇饮食容易油腻 ， 也会变胖 。
3.作息不规律
很多宝妈生完了宝宝后需要夜里照顾宝宝 ， 白天又得不到太好的休息 ， 经常的熬夜 ， 作息不规律 ， 也会对导致身材的走形 。
宝妈知识小Time：宝妈想要恢复好身材应该怎么做？
1.孕期适度控制体重
想要做个辣妈 ， 生产后尽快恢复身材 ， 那么宝妈就要在孕期里的时候管住嘴 ， 控制体重在合理的范围内 。
虽然说怀孕后都会体重增加 ， 但是增加的幅度不大的话 ， 就更利于产后身材的恢复 。
2.产后合理饮食
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很多宝妈在产后为了下奶 ， 会喝一些猪蹄汤 ， 或者大量吃肉 ， 这也是不正确的做法 ， 太过油腻的饮食不仅容易造成堵奶 ， 而且还容易让宝妈的体重迟迟减不下来 。
产后的饮食要营养均衡搭配 ， 荤素要合理搭配 ， 这样才会既补充营养 ， 也能帮助宝妈瘦身 。
3.进行适量运动
宝妈生产后自然要多休息 ， 以便恢复身体 ， 可是适量的运动也必不可少 ， 因为既能帮助宝妈有个好心情 ， 而且还有利于宝妈恢复身材 。
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但是宝妈尽量不要做太过繁重的家务活 ， 以免损伤腰部 ， 手腕等 。
温暖寄语：
小宝宝的出生背后有妈妈的伟大付出 ， 所以作为家人 ， 也一定要多关心宝妈 ， 帮助宝妈分担照顾宝宝的重担 ， 同时对宝妈的身体和情绪要多关心和理解 。
很多宝妈因为太过劳累 ， 或者是情绪抑郁 ， 身材也会跟着改变 ， 所以保持好心情很重要 。


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