钢铁防弹玻璃心|但是它们有什么好处吗？，虽然担忧和焦虑是我们不想要的负面情绪
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没有什么比生来就不怎么担忧和焦虑的人更幸福的了 ， 虽然这并不总是有利的 。 有的时候 ， 担忧和焦虑也是有好处的 。
大脑的进化方式保证了我们能够存活下来 。 担忧可以让我们更深刻地思考问题 ， 而非简单地接受第一刻就想到的答案 ， 此外焦虑可以让我们处于安全之中 。
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如果你总是等到身陷危险处境的时候才做出恐惧反应 ， 那么你将会经常陷入危险的境地 。 100万年以前 ， 一群早期的人类看到一个山洞 ， 其中一个说：
“我想我应该进去看看” ，
他的朋友则表现出更多的焦虑 ， 而且嘟囔着往后退了退：
“我不确定这会是一个好主意” ，
你猜怎么样？
第一个家伙被山洞里的熊吃掉了 ， 第二个人则成了你我的祖先 。
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所以不要因为自己的焦虑而感到过多苦恼 。 要知道 ， 大脑这样做只是想要帮你 。
不过 ， 焦虑和担忧环路的某些特殊倾向有时可能会干扰你获得快乐的能力 。 当这些环路经常处于过度活跃的状态 ， 或者它们通过相互作用导致你一直处于糟糕的状态时 ， 就会成为问题 。
【钢铁防弹玻璃心|但是它们有什么好处吗？，虽然担忧和焦虑是我们不想要的负面情绪】不过还好 ， 认识到大脑是如何工作的 ， 是迈向警觉并学会接受的第一步 ， 这可以帮助你对抗担忧和焦虑 。
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