女性养生|女人血糖高不要慌，常吃此蔬菜，消除疲劳，排毒养颜，还降血糖！
女人血糖高不要慌 ， 常吃此蔬菜 ， 消除疲劳 ， 排毒养颜 ， 还降血糖！
秋葵是我们日常生活中非常常见的一种绿色蔬菜 ， 它的营养价值非常高 ， 且口感好 ， 很多人喜欢吃它 ， 大家在吃秋葵的时候有了解过它的功效吗?
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秋葵的功效和作用：
1、排毒美颜
除了维生素A高之外 ， 秋葵的维生素c也是不少的 ， 能够排除体内的毒素 ， 同时对美白皮肤 ， 提升皮肤的弹性 ， 有一定的效果 。
2、消疲恢力
秋葵含有果胶和多样聚糖 ， 可以消除疲劳 ， 恢复体力 。 对预防胃病和治疗有明显的效果 ， 又可以增强身体的抵抗力 ， 和免疫力 。
【女性养生|女人血糖高不要慌，常吃此蔬菜，消除疲劳，排毒养颜，还降血糖！】3、降血糖
秋葵的黏液中含有水溶性果胶和黏蛋白 ， 减低人体对胰岛素的需求 ， 抑制胆固醇的吸收 ， 排除毒素 。 其中所含的类胡萝卜素也可以平衡胰岛素的分泌和作用 ， 从而使血糖值稳定 。
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秋葵不能和什么一起吃
秋葵在餐桌上多作为蔬菜食用 ， 由于秋葵大寒 ， 所以在主食上选择一些热性食物较好 ， 秋葵与热性主食一起食用 ， 可适当调节秋葵的寒性 ， 以免引起脾胃虚寒 。
寒性主食包括：粟米（小米）、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆 。
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你喜欢吃秋葵吗？（图片来源于网络）
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