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湛庐文化|为什么幸福的人更容易成功？


北京联盟_本文原题：为什么幸福的人更容易成功？
湛庐文化|为什么幸福的人更容易成功？
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职场人有两个常见的误区 。
第一个误区是认为 ， 巅峰体验在工作中是非常少出现的 。 也就是说 ， 极度幸福、欣喜若狂的体验 ， 在职场中少之又少 。 作者告诉我们 ， 巅峰体验时时刻刻都会在日常环境里发生 。
比如“心流” 这个“最佳体验”就是自己可以主动创造的 。 当你朝着一个明确的目标努力工作的时候 ， 那种毫不费力就能达到的全神贯注 ， 能让你感到“强大、机敏、轻松控制、自然而然 ， 并且始终处于能力的巅峰” 。
第二个误区是认为 ， 只有获得了成功 ， 才会更幸福 。 作者认为：不是成功让你更幸福 ， 而是幸福让你更成功 。幸福可以带来更和谐的关系、更融洽的婚姻、更丰厚的收入、更优秀的表现、更高水平的适应力以及更健康的身心 。
作者：(美) 泰勒·本-沙哈尔
(英) 安格斯·里奇韦
译者：王媛
01.
误区三：巅峰体验极为罕见
马斯洛将“巅峰体验”这个术语定义为“人类的巅峰时刻 ， 是一种极度幸福、欣喜若狂的体验” 。 当人们被问及最近的一次“巅峰体验”是什么时候时 ， 他们往往提及的是自己被一幅艺术作品深深打动的那一刹那 ， 和爱人灵肉结合的那一瞬间 ， 以及在生活或工作中被极具创造性的灵感击中的那一刻 。 一些女性也会把生孩子的过程描绘成一种巅峰体验 ， 还有人认为抵达一个意义非凡的个人里程碑是一种巅峰体验 。
对于大部分人来说 ， 属于巅峰体验的都是罕见的、非同寻常的时刻 。 但马斯洛相信 ，对于自我实现者来说 ， 巅峰体验时时刻刻都会在日常环境里发生 。 也许是在等火车的时候 ， 也许是在做晚餐的时候 ， 也许是在办公室工作的时候 ， 而这些恰恰都是我们在“10倍领导者”身上发现的 。 这些领导者经历过数不胜数的巅峰体验 ， 而且持续时间经常都很长 ， 有时候甚至每天都会有 。
其实你也可以像“10倍领导者”们那样创造和持续经历这些巅峰体验 ， 因为研究表明 ， 我们完全能够在日常生活中创造出更多的类似体验 ， 并享受这些体验 。
其中 ， 心理学家米哈里·希斯赞特米哈伊提出了“心流”这一概念 ， 即人们朝着一个明确的目标努力工作时 ， 所呈现的一种毫不费力就能达到的全神贯注的精神状态 。 正如希斯赞特米哈伊在其具有开创性的著作《心流》中所说 ， 在这个“最佳体验”中 ， 人们能感到“ 强大、机敏、轻松控制、自然而然 ， 并且始终处于能力的巅峰” 。
这种巅峰体验是充满成就感的 ， 希斯赞特米哈伊说：“当我们自由行事的时候 ， 行为本身比其他一切外部动机都要更加充满吸引力 。 ”他在书中写道：“当我们选择一个目标 ， 全神贯注地投入其中时 ， 无论做什么我们都是享受的 。 而一旦品尝到了享受的愉悦 ， 我们就会加倍付出努力 ， 去再次获得那种愉悦感 。 这就是自我成长的过程 。 ”
湛庐文化|为什么幸福的人更容易成功？
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我们在本书会展示如何通过体验这种愉悦来帮助塑造“10倍领导者” ， 以及如何后退一步 ， 调整呼吸 ， 静下心来 ， 去增加抵达个人能力巅峰的可能性 。 其实这些并不是多么难以达到的事情 ， 你每天都可以做到 。
02.
误区四：只有成功才会幸福
泰勒在哈佛大学教授积极心理学时 ， 在本科生中做过一个非正式研究 。 泰勒问学生 ， 在收到哈佛大学录取通知书的那天 ， 是不是非常开心 ， 甚至欣喜若狂 。 大部分学生给出的答案都是肯定的 。
泰勒接着问学生们 ， 是否相信收到录取通知书那一刻的自己 ， 比他们人生当中 ， 至少比在那之前的任何时候都快乐 。 大部分学生又一次回答“是的” 。 毕竟 ， 对其中大部分人来说 ， 进入哈佛是一件梦想成真的事情 。 他们可能在那之前都没有真正享受过学校生活 ， 因为一直以来他们都要承受保持成绩领先的压力 ， 在各种学校事务或俱乐部领袖选举中获胜的压力 ， 以及拼尽全力留在校运动队的压力 。


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