小豆芽Y|抓牢孩子“猛涨期”，尤其是出现这三个信号时，想要孩子高人一头
原创|小豆芽育儿记
很多宝妈都希望自己的孩子可以有个大高个 ， 可身高真的是说变高就变高的吗？除了遗传之外 ， 宝妈们还需要时刻关注孩子们的成长 ， 抓牢孩子的“猛涨期” 。
抓住孩子“猛涨期” ， 高出小伙伴一个头
张女士的儿子小乐今年已经上小学了 ， 前几天 ， 张女士和老同学见面 ， 疫情的缘故两人已经有几个月没见了 ， 因为老同学也有一个和小乐同龄的儿子 ， 所以两人每次约会都会带上儿子 。
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本来年龄相同、身高差不多的两个男孩 ， 如今却有了距离 ， 现在的小乐明显比对方矮了一个头 ， 这样张女士有些诧异 ， 几个月不见怎么能差这么多 ， 是不是吃了营养品 。
其实事情并没有张女士想的那么复杂 ， 每个孩子都有自己的“猛涨期” ， 当进入“猛涨期”的时候 ， 孩子就容易长高 ， 只要这时候吃得好、睡得好、合理运动 ， 孩子长高不成问题！
要想抓住孩子的“猛涨期” ， 我们如何判断孩子有没有进入“猛涨期”？
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进入“猛涨期”的三个信号
信号一：孩子饭量明显增加
当宝妈发现孩子的饭量明显增加了 ， 总是喊饿 ， 以前不爱吃饭 ， 现在吃什么都香 ， 这就说明孩子可能进入“猛涨期”了 。
这是进入“猛涨期”的孩子 ， 正在疯狂长身体 ， 他需要的营养和能量会越来越多 ， 吃得东西也就会越来越多 。
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信号二：孩子睡觉时间延长
当孩子出现贪睡、嗜睡的情况 ， 宝妈排出了其它因数 ， 这可能就是孩子进入“猛涨期”了 ， 进入“猛涨期”的孩子特别容易疲倦 ， 延长睡眠时间可以帮助他们更好地恢复精神状态和体力 。
信号三：出现成长痛
成长痛最明显的就是腿疼 ， 当孩子骨骼正在生长发育的时候 ， 部分肌肉会被拉伸 ， 这样孩子就会觉得腿疼 ， 除了疼痛之外 ， 孩子半夜还可能会出现抽筋的情况 ， 宝妈可以仔细观察一下 。
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当宝妈排出其它不良因素后 ， 发现孩子发出以上三种信号 ， 我们就可以初步断定孩子已经进入“猛涨期”了 ， 这个时候我们就需要好好抓住孩子的“猛涨期” ， 让孩子高人一头！
孩子“猛涨期”宝妈可以做什么
1.合理补充营养
当孩子进入“猛涨期”的时候 ， 我们一定要多给孩子准备富含钙和蛋白质的食物 ， 因为钙和蛋白质可以帮助还长高 。 养成每天喝一杯牛奶的好习惯 ， 非常重要！
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2.保证孩子睡眠充足
【小豆芽Y|抓牢孩子“猛涨期”，尤其是出现这三个信号时，想要孩子高人一头】晚上9点至凌晨1点是孩子生长激素分泌的高峰期 ， 这时候孩子最好是处于深度睡眠 ， 也就说说孩子最好9点之前就入睡 ， 而且睡眠时间按不可以少于8个小时 。
3.适当进行户外运动
想要孩子长高 ， 适当的运动肯定不能少 ， 当孩子进入“猛涨期”的时候 ， 我们可以让孩子做拉伸、跳跃等运动 。 但孩子在运动时候 ， 一定要适量 ， 过度运动容易导致孩子关节受损 ， 那就得不偿失了 。
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另外 ， 宝妈可以让孩子多做一些户外运动 ， 户外运动孩子可以晒一晒太阳 ， 这样就可以补充维生素D ， 促进钙的吸收 。
小豆芽育儿记
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