三伏天，推荐吃3种蔬菜，清肠排毒，美颜抗衰，谁吃谁健康！
文章图片
荷兰豆
【三伏天，推荐吃3种蔬菜，清肠排毒，美颜抗衰，谁吃谁健康！】荷兰豆是我国人民日常食用的主要食材之一 ， 荷兰豆的营养价值高 ， 风味鲜美 ， 并具有延缓衰老、美容保健功能 。 且还能够帮助增强我们身体的免疫能力 ， 还能够提高中枢神经系统的相关的功能 。 含有止杈酸、赤霉素等物质 ， 具有抗菌消炎的功效 ， 促进人体新陈代谢 ， 能调节人体内环境的酸碱平衡 ， 可以提高身体免疫力 ， 也能调节体质延缓衰老 ， 更能预防肥胖和高血糖的发生 。
文章图片
黄瓜
黄瓜是比较常见的一种蔬菜水果 ， 防止便秘 ， 将体内的垃圾清理 ， 有助于新陈代谢 。 还能降低各种疾病的发生 ， 促进关节的健康 。 含有一种酶 ， 能有效促进机体的新陈代谢 ， 扩张皮肤的毛细血管 ， 促进血液循环 ， 增强皮肤的氧化还原作用 ， 有助于排出体内毒素 ， 减少皱纹 。 黄瓜中的纤维素则可以把食物里多余的脂肪和胆固醇排出体外 ， 从而起到减肥瘦身的目的 。
文章图片
荠菜
荠菜的功效与作用其实还是比较多的 ， 荠菜的粗纤维 ， 可以增强大肠的蠕动 ， 增强人体的消化功能 ， 多吃荠菜可以加快人体新陈代谢 ， 有效的预防高血压、肥胖症、冠心病等等 。 还能抑制人体对脂肪的吸收 ， 减少脂肪在人体内的堆积 ， 能在润肠通便的同时起到一定的减肥作用 。 能起到护眼明目的效果 ， 也能更好的预防夜盲症的产生 。
推荐阅读
- 吃播秀浪费粮食，该治！平台方积极引导，点赞！
- 剑与远征秘宝峡湾第二关怎么过？剑与远征秘宝峡湾第二关阵容推荐攻略心得
- 吃鸡将迎来寻宝玩法？新地图遍地宝藏，“古老秘密”开启冒险
- 起驾旅行|内蒙古戈壁滩遍地玛瑙宝石：当地万人“吃”石头，一只“小鸡”价值1.3亿元
- 典韦新星元全面曝光，看完超清高能特效之后，玩家:吃土也要入手
- 这些星座上半年没少吃苦，下半年获得帮助，9月份终于越走越顺
- 推荐|沈阳一门市发生爆炸，系正在营业的包子铺，有消防队员受伤
- 推荐|北京丰台一处自来水井发生“井喷”，多方联动，不到一小时修好
- 免票|武汉景区免票带火二次消费 游客省下门票钱开心吃住玩
- 补水眼霜哪个牌子好用 十大口碑好的补水保湿眼霜推荐