疲劳|40岁女性要多吃3种食物，排毒养颜，缓解疲劳，越吃越年轻
40岁女性要多吃3种食物，排毒养颜，缓解疲劳，越吃越年轻
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五彩椒
五彩椒中其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，有助增进其血液制造功能，对于治疗恶性贫血有非常好的效果；同时五彩椒含有大量的单宁酸，具有抗菌消炎的功效用，能帮助身体排出大量的毒素，排毒养颜，身体棒棒哒。
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柿子
柿子是秋季非常多见的水果，其样子黄灿灿的非常好看，会让人特别有食欲，可以促进免疫细胞再生，能提高身体抗病能力。含有大量的维生素及碘，能治疗因缺碘而导致的地方性甲状腺肿大。另外柿子中的维生素C还能淡化色斑，美白肌肤，这些都是人们吃柿子的重要好处。含有很丰富的铁元素，并且是吃柿子可以刺激人体的血红蛋白可以很好的合成铁元素。
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鱿鱼
【 疲劳|40岁女性要多吃3种食物，排毒养颜，缓解疲劳，越吃越年轻】鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，滋肝明目，补血益气的功能。促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是很合适的。
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