滋补|女性过了30岁，常吃这些食物，祛皱抗衰，滋补肝肾，美容养颜
阳荷
阳荷是一种生长在农村山坡旁的野生植物，有着超多的药用物质，我们喜欢搭配猪肉，青椒炒食，味道清香，甘甜美味，而且非常营养下饭，营养价值保护许多蛋白质，矿物质和氨基酸物质，有助于营养的吸收，消化不良的症状得到改善，起到健脾养胃、祛皱抗衰的作用，有益健康。
文章图片
海带
海带是我们常见的水产类食材,一般在菜市场或者是超市都是有的卖的，是很不错的养生上食品。海带含膳食纤维、烟酸、碳水化合物、维生素E、热量及碘、钙等多种营养成分，具有降压降脂、美容养颜、排毒清肠、改善体质等功效。
文章图片
酸枣
习惯它的酸味的人，倒是很喜欢吃，而且酸枣的营养极为丰富，富含有维生素C、维生素E、蛋白质、钙、钾、铁、锌、硒等营养物质和微量元素，高于大部分水果。另外，酸枣的维生素E含量也极高，可促进血液循环和皮肤组织生长，使皮肤富有光泽、紧致皱纹。因此被认为有美容养颜、排毒抗衰、呵护肌肤的作用。
【 滋补|女性过了30岁，常吃这些食物，祛皱抗衰，滋补肝肾，美容养颜】
文章图片
推荐阅读
- 女人过了60岁，最?亲?的并不是老伴。这女人说出了心里话
- 一个人处境变好，是有迹象的，别错过了
- 男人|男人过了五十岁，身边最亲的人，是以下“两个人”
- 婚内出轨15年，和50名女性发生关系：没有手脚的他是怎么做到的？
- 围观了一个“独立女性”，感觉挺滑稽的
- 婆婆训斥我败家光惹男人生气，老公指责我花钱多，这日子没法过了
- 揭露男人最自私的想法：别做这种“独立女性”
- 婆媳关系|90后女性择偶新标准：宁选没房没车，不嫁“三无父母”
- 心理学|心理学：女性长期单身，因身边没男人，会明显出现这四种变化
- 过了30岁还是单身的女人，面对父母的催婚，你会怎么做？