竟然是这样的|如何把体质养好？，小儿推拿李波：虚实夹杂的孩子
小儿推拿李波：虚实夹杂的孩子 ， 如何把体质养好？
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小儿推拿李波：虚实夹杂的孩子 ， 如何把体质养好？
有些小朋友微微有点脾虚、肾气不足 ， 但是偏偏又夹杂“实证” ， 导致孩子很容易生病、长的瘦弱、脸色偏黄等 ， 稍微吃杂、吃多、吃腻 ， 就容易积食内热 。
这类型的小朋友 ， 我们一定要记得 ， 他们虽然有点虚 ， 但还不至于影响孩子正常的生长发育 ， 一般不需要额外去补 。 他们身体真正的问题是经常被堵了 ， 体内垃圾太多 ， 所以他们是“以通为补” 。
但是这类孩子 ， 又不适合经常用攻伐的药物 ， 因为容易伤到孩子的正气 ， 导致身体更虚 ， 用药就要特别谨慎 ， 注重扶正祛邪 。
理清这个思路 ， 我们就很清楚了 ， 不要纠结如何给孩子补 ， 把重心放在如何让孩子肠道畅通 ， 具体建议如下：
一、消除实证
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当孩子体内有积食内热、或者痰湿堵在体内时 ， 比如有些小朋友一睡觉就容易张口呼吸、打呼噜 ， 有一部分孩子是腺样体肥大 ， 也有一部分孩子是体内有痰堵着 ， 阻碍身体气机运作 ， 此时孩子虽然没有表现为发烧、咳嗽、腹泻等生病症状 ， 但是建议带孩子去看中医 ， 把身体存在的问题解决掉 。
备注：有些小朋友睡觉会磨牙 ， 如果时间比较久 ， 建议带孩子调理下 ， 具体原因看这篇《小儿推拿李波：孩子磨牙是缺钙或肚里有虫吗？小儿推拿来帮忙调理》 。
二、清除体内垃圾
有些小朋友表现出有口气、舌苔厚、大便很臭等积食症状 ， 但是不是很严重 ， 还在身体能够调整范围内 。
此时我们可以做一些辅助的事情 ， 比如给孩子顺时针按摩腹部、小宝宝揉板门、晚餐素食且减少一半量、白天增加走路的量 ， 让孩子身体自己调整过来 ， 尽量先不急着用上“消食药材”！
宝宝积食小儿推拿调理方法如下：
《小儿积食有哪些症状和危害？小儿推拿帮家长轻松解决宝宝积食问题》
三、让蔬菜通畅肠道
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小儿推拿李波：虚实夹杂的孩子 ， 如何把体质养好？
虚实夹杂的孩子 ， 荤菜和蔬菜的比例一定更要注意 。 适量吃一些荤菜 ， 可以补益孩子 ， 但是一旦吃多 ， 就堵住了 ， 所以这个量一定要帮助孩子掌握好 。
虽然很多蔬菜是偏凉的 ， 但是在炒的过程中 ， 加入了生姜或蒜头 ， 可以平衡其凉性 ， 即便偏虚寒一点的孩子 ， 多数情况下是没有问题的 ， 除非吃了就腹泻那种 。
白萝卜、芹菜、大白菜、空心菜、丝瓜等常见的蔬菜 ， 都具有疏通之力 ， 日常孩子要适量摄入 ， 可以畅通肠道 ， 让吃进入的五谷和荤食真正补到孩子 。
日常荤素搭配合理 ， 就是最好的‘’扶正祛邪”！
四、晚餐佛系一点
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小儿推拿李波：虚实夹杂的孩子 ， 如何把体质养好？
对于虚实夹杂的孩子来说 ， 早餐和午餐好好吃 ， 补益身体 ， 但是晚餐一定要简单一点 ， 七分饱 ， 最好素食 ， 让肠道畅通 。 孩子没胃口不想吃 ， 就随他 。
这个看起来很简单的事情 ， 其实对于脾胃来说 ， 是很重要的事情 ， 晚上人体气血运作变得缓慢 ， 孩子消耗量也减少 ， 晚餐吃多、吃太丰盛 ， 反而补不进去 ， 还会增加身体负担 。
五、坚持给孩子按摩
1、睡前按摩:
晚上睡前我们可以给孩子按摩腹部 ， 顺时针和逆时针同数量 ， 各5~10分钟 ， 可以健脾胃、通肠道！
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