Array|要不要睡午觉？快来看睡午觉能避免哪些疾病
不知道大家有没有午睡的习惯呢？在现代社会生活节奏是非常快的 ， 工作紧张而忙碌 。常常忙的感觉力不从心 ， 很多人认为睡午觉是没有必要的 ， 可有可无 ， 努力赚钱才是大事 ， 也有很多人认为午睡是在浪费时间和生命 ， 这些说法呢都是错误的 。
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不睡午觉等于玩命 ， 一位国外资深睡眠研究领域专家说 ， 午休已经逐渐演化成人类的自我保护的方式 ， 研究表明 ， 午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律 ， 是保持清醒必不可少的条件 。
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在国外有数据资料表明 ， 在一些有午休习惯的国家和地区 ， 冠心病的发病率要比没有午睡习惯的国家和地区低的多 ， 这与午休能使心血管系统舒缓 ， 并使人体紧张度降低有关！一系列的研究表明 ， 午休和我们的生活、身体都在息息相关 ， 午睡在帮助我们放松心情、适当减轻压力、消除疲劳方面要比喝咖啡有效果 ， 午睡甚至可以避免早衰 ， 网上也有数据公布午睡的三大好处 ， 消除困乏 ， 调节心情 ， 预防冠心病 。
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【Array|要不要睡午觉？快来看睡午觉能避免哪些疾病】据资料显示 ， 大陆地区冠心病介入治疗的总病例数已超过90万例 。看到这些数据大家觉得睡午觉有没有必要呢？由此看来 ， 人们睡午觉是顺应自然的一种方式 。
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