生活养生|保护好身上的这5个部位，或能延长寿命，不妨试试
在年龄增长的过程中身体很多重要的部位都要保护好 ， 否则这些重要的器官或者部位受到损伤 ， 衰老速度又加快 ， 有可能会导致疾病发生 。 那么 ， 想要延长寿命需要保护好哪些部位呢？
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1、肺
想要有效保护身体 ， 促进身体健康 ， 最关键的就是保养好自己的肺部 。 肺部是重要的呼吸器官 ， 平时在呼吸的过程中都需要肺部参与 ， 如果在年龄增长过程中肺部功能下降 ， 呼吸受阻碍 ， 有可能会导致健康受损 。
因此 ， 想要延长寿命的人关键就是注意肺部保养 ， 平时多吃养肺的食物 。 另外 ， 可以呼吸新鲜的空气 ， 远离烟草 ， 这样才能提高肺部功能 。
2、胃
想要延长寿命 ， 关键就是保护好自己的胃部 。 胃部是重要的消化器官 ， 食物摄入之后需要经过胃部进行消化 ， 获取里面的多种营养物质 。 很多人在饮食不合理的情况下胃部功能受损 ， 容易出现消化受阻碍的情况 ， 这样营养跟不上 ， 健康就会受损 。
因此 ， 在促进健康的过程中应该保养好自己的胃 ， 获取足够的营养物质来提高胃部功能 ， 才能防止健康受影响 。
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【生活养生|保护好身上的这5个部位，或能延长寿命，不妨试试】
3、膝关节
想要延年益寿 ， 关键是保护自己的膝关节 。 膝关节是承重最明显的关节 ， 平时在行走运动的过程中膝关节都会受到磨损 ， 年龄增长过程中退行性变速度也会加快 。 因此 ， 需要保护膝关节 ， 平时不可剧烈运动 ， 让膝关节属于放松的状态 ， 才能防止膝关节发生病变 。
4、肝脏
为了防止健康受损 ， 平时应该养护好自己的肝脏 。 肝脏作为人体重要的器官 ， 发挥着重要的作用 。 如果肝脏功能受损 ， 体内毒素排泄受阻 ， 有可能会导致不良症状出现 。 想要更加健康的人关键就是保护好自己的肝脏 ， 这样血液提供充足 ， 毒素及时排泄 ， 才能防止健康受影响 。
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5、心脏
对于想要延长寿命的人来说心脏这个重要的部位需要保护好 。 心脏是人体十分重要的器官 ， 在心脏功能保持良好时保证正常血液循环 ， 身体其他器官需要的血液才能及时提供 ， 维持正常的生命活动 。
如果心脏功能下降 ， 血液无法及时提供 ， 有可能会导致健康受损 ， 这样就很难延长寿命了 。 因此 ， 需要注意心脏保养 ， 多进行锻炼提高心肌收缩能力 ， 才能维持心脏健康 。
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