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太和道医|敲胆经：生阳气、补气血、扶正气( 二 )


利胆气、助消化 ， 减肥瘦腿
胆经连接胆脏 ， 常敲胆经能够使胆经通畅 ， 促进胆汁分泌 。 胆汁能够促进脂肪的消化吸收 ， 促进脂溶性维生素的吸收 ， 促进溶解胆固醇 ， 防止脂肪在体内囤积 ， 促进肠胃蠕动 ， 抑制肠道细菌生长 ， 对于人体健康有益 。
敲胆经可以减肥瘦腿 。 人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重 ， 而大腿外侧的经络 ， 就是胆经所经过的路线 。 寒气常常堆积在这里 ， 经常敲可以使腿部胆经通畅 ， 把寒气敲散 ， 把血气敲足 ， 那么自然而然 ， 你的腿就变瘦了 。
太和道医|敲胆经：生阳气、补气血、扶正气
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敲胆经的方法(附图）
胆经走于体侧 ， 贯穿上下 。 用于保健时 ， 只敲打左右大腿即可 ， 适合治疗抑郁、肥胖、更年期综合征 。
操作要领是先后或同时 ， 自上而下 ， 力度合适 ， 以胆经微热为度；每敲打四下为一次 ， 每天敲左右大腿各五十次 。
道医有句话叫做“离经不离穴” ， 所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻 ， 就可以 。
办公族可以利用工作间隙 ， 坐位时敲打 ， 也可以坐在床上伸直双腿 ， 用拳头去捶大腿两侧 。
注意事项
敲胆经要敲两条腿 ， 但不要同时敲 ， 更不能同时敲别的经络 ， 以免将气血分散各处 。 由于气血在晚上23时至凌晨1点进入胆经 ， 所以敲胆经最好不要选择这个时间段进行 。
1
怀孕的人不能敲胆经 ， 也不能让孕妇有任何的疼痛感 ， 会对胎儿产生不良影响 。
2
饭后不要马上敲 ， 女性在月经来潮时可以少敲或不敲 。
3
孩子或年轻人 ， 胆经可以敲得多一点 ， 让血气增加的速度快一些 。
4
【太和道医|敲胆经：生阳气、补气血、扶正气】老年人晚上睡得早 ， 体力消耗又不大 ， 胆经敲得多了 ， 造血的速度恢复得很快 ， 人体修复、调整的幅度就会很大 ， 过程中的不适感会较明显 ， 所以 ， 老年人的胆经要少敲 。


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