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且读文摘|让人幸福的40种习惯，受益无穷！


北京联盟_本文原题：让人幸福的40种习惯 ， 受益无穷！
中年以后 ， 必然要学会选择、取舍 。
选择正确的生活方式 ， 舍弃让自己辛苦的东西 ， 然后让自己的生活做出一些改变 。
下面是让人幸福的40种习惯 ， 做到后 ， 必然会让你心情更爽朗 ， 身体更健康！
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美丽十习惯
01
穿衣服身上不要同时出现三种以上的主色 。
02
可以少买几件衣服 ， 但每一件都要是拿得出手的精品 。
03
年纪大了也要关注时尚 ， 跟随潮流 。
04
每天至少大笑5次 ， 人也会越发年轻有活力 。
05
鞋子一定要舒服 。
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06
少折腾你的头发 。
07
气质比样貌重要 ， 气质与年龄无关 。
08
整洁是必须的 。
09
不用了的物品要及时清理 ， 不要因为觉得丢掉可惜就一直不舍得扔 。
10
女士出门前的“必修课”：化精致的妆容 ， 穿时髦的服装 ， 搭配好迷人的首饰、小包 。
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快乐十习惯
11
远离那些总是抱怨、让你不开心和只会带来负能量的人 。
12
多走出家门 ， 跟伙伴们一起跳跳舞、钓钓鱼等 ， 有自己的活动圈 。
13
做点喜欢的事 ， 让精神有所寄托 ， 正确、积极地看待退休后的生活 ， 认识到衰老是不可避免的 。
14
夫妻间要互相体谅、互相照顾、互相珍惜 。
15
有空可以上上社交网 ， 与亲朋好友聊聊天 。
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16
不要过分依赖或过多干预子女 ， 要大事清楚 ， 小事糊涂 。
17
每年安排一两次旅游 。 和老伴一起出游 ， 畅游世界名胜、品尝各式佳肴 。
18
微笑不花钱 ， 所以尽可能地多微笑 ， 对自己微笑 ， 也对他人微笑 。
19
凡事睁一只眼 ， 闭一只眼 ， 一样谈笑风声 ， 开心幸福 。
20
保持乐观豁达的心境 ， 不抱怨 ， 不逃避 ， 该吃就吃 ， 该喝就喝 ， 该哭就哭 ， 该乐就乐 。
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健康十习惯
21
吃早饭比化妆更重要 。
22
吃相好的人比较有福气 。
23
饮茶（饱饭后不饮浓茶） 。
24
减少糖和盐的食用量 ， 尽量不吃剩饭剩菜 。
25
饮食上 ， 记住一句顺口溜：一把蔬菜 ， 一把豆 ， 一个鸡蛋加点儿肉 ， 五谷杂粮都吃够 。
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睡眠起居要有规律 ， 每天睡眠不少于6小时 ， 最好有午休 。
27
偶尔喝些红酒 。
28
多喝水多吃水果 。
29
每天晒太阳15～20分钟 ， 但要避免暴晒或中暑 。
30
避免久坐 ， 每隔一段时间站起来走走 ， 做做提肛、收腹、踮脚等动作 。
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玩微信十习惯
31
不招惹是非 。 违反法律法规的内容和图片不发为好 ， 这样 ， 可使你远离是非 。


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