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何何的健康日记|古代人为什么很少得糖尿病，真的是因为穷吗？


糖尿病是什么？
用比较专业的话来说就是“由于胰岛素分泌的相对或绝对不足以及胰岛素抵抗以及慢性高血糖为特征的代谢性疾病” 。 其实说白了就是一个富贵病 ， 随着生活质量的不断提高 ， 每日的能量摄入加大 ， 体力劳动相对减小 ， 自然就患上了糖尿病 。
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根据世界卫生组织的统计 ， 截止2019年全世界有糖尿病患者4.63亿 ， 中国是全世界糖尿病患者最多的国家 ， 占比约1/4（人口因素） 。 糖尿病的并发症高达100多种 ， 是目前已知并发症最多的一种疾病 ， 会危及心脏 ， 脑 ， 神经 ， 足 ， 血管 ， 眼睛等身体器官 ， 所以对于糖尿病大家一定要高度重视 。
古代人为什么很少得糖尿病
1.因为穷
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翻阅中国近代历史 ， 我们熬过了无数个大饥荒时代 ， 能够吃饱饭对于中国人来说不过只有短短四十年时间 ， 经历了两代人 。 在此之前饿肚子是常有的事情 ， 再加上繁重的体力劳动使得那时候的人大多是面黄肌瘦 ， 营养不良 ， 所以在那个时代很少有糖尿病的出现 。 现如今我们变得富裕了 ， 但饥饿仍旧刻在我们的基因里 ， 所以我们会格外喜欢高脂肪类的食物 ， 格外喜欢油脂类食物 。
2.还是因为穷
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另一个原因就是基因的问题 ， 许多人纳闷儿 ， 为什么中国每年人均摄糖量排在世界后面 ， 但糖尿病的出现却高于摄糖量几乎是我们七八倍的欧美一些国家 。 其实这种局面都是因为穷啊！要知道1953年中国才正式大规模引进了甘蔗 ， 所以中国人的基因里就没有吃糖的习惯 。
我们的祖先由于种种原因是吃不到糖（甘蔗）或很少吃糖 ， 导致如今我们稍微摄糖量过多就会变成一个“小糖人” 。 在近代几百年时间里 ， 欧洲几乎没有发生过大的饥荒 ， 再加上大航海时代的到来彻底掀开了蔗糖时代 ， 欧洲的吃糖历史要比我们早了将近五百年 ， 所以欧洲人是有吃糖的基因存在的 ， 这也是他们为什么摄糖量是我们的七八倍而糖尿病概率却比我们低的原因 。 所以我们是不能像欧美人那样大量食用糖的 。
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另一个有意思的事情是 ， 美国的糖尿病患者大多为穷人 ， 而中国的糖尿病大多为富人 ， 这也是我们今天的一个不健康饮食习惯造成的 。 中国人更注重味道 ， 欧美人更注重健康 ， 不能说那个好 ， 但需要根据自己的身体状况进行调整 。
糖尿病的最初症状
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中国每十个人里面就有一个糖尿病 ， 在糖尿病早期的症状一般分为两种 ， 有一部分人在初期什么症状也没有 ， 直到去医院检查后才能查出糖尿病 ，。 一部分人在患病的初期会觉得乏力 ， 犯困 ， 还有一部分人会出现人们常说的三多一少 ， 也就是多饮水 ， 多尿 ， 多食 ， 身材消瘦 。
那么如何判断诊断一个人是否患有糖尿病呢？
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根据WHO的诊断标准 ， 一般有三个条件 ，
1.空腹血糖大于 等于7.0mmol/L ,
2.GOTT(口服糖耐量试验) 两小时血糖大于等于11.1mmol/L
3.有明显糖尿病的症状， 比如三多一少的症状同时低血糖也大于等于11.1mmol/L
以上三个条件任何一个达到就确定是糖尿病 。
另外糖尿病到目前为止是不能够不彻底治愈的 ， 所以要提早预防 ， 或在患了糖尿病时一定要注意控制饮食 ， 进行必要的药物治疗 。


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