超人爸爸谈育儿|父母学会4招，让宝宝乖乖吃饭，孩子挑食不吃饭！强迫是大错父母在孩子成长的过程要随时面临很多问

【超人爸爸谈育儿|父母学会4招，让宝宝乖乖吃饭，孩子挑食不吃饭！强迫是大错】父母在孩子成长的过程要随时面临很多问题，作为父母，你必须给宝宝的营养非常重视，营养在宝宝的健康和发展有着重要作用，因为妈妈总是看到宝宝挑食，偏食，心里那个着急，有的妈妈甚至到了只要一吃饭就到了开战的程度，担心宝宝一旦养成挑食的习惯就无法纠正了。

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孩子挑食不吃饭！强迫是大错，父母学会4招，让宝宝乖乖吃饭
1、拒绝喂饭，学习独立
现在很多家庭只有一个宝宝，全家人都溺爱，就拿吃饭这件事来说，大多数家长都会给宝宝喂饭。可以让宝宝吃的干净，不会弄脏衣服，另一个可以加快宝宝的吃饭速度，不用担心食物会冷。其实，宝宝在成长的过程中，要经历独立进食的时期，当宝宝处于这个阶段时，父母也会继续喂他，不仅不利于宝宝独立进食，还会导致他吃饭时注意力不集中，从而影响消化和吸收。因此，建议家长不要给宝宝喂饭，给他准备一套餐具，让他学习独立吃饭。

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2、让孩子参与制作食物
让孩子参与准备食物的过程，这会大大增加孩子尝试自己做的饭的机会。我家孩子每次看见妈妈包饺子，都会兴致勃勃地坐在一旁跃跃欲试，每次都拿皮子给他，让他自己要馅料，然后教他包，虽然他包的是扁的丑的，但是煮熟了起来以后，总会夸他包的好，大家都是抢着吃，孩子因为被鼓励都会吃很多个饺子。

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3、把菜品改头换面
家长可以尝试改变蔬菜的烹饪方法。也可以把食物经常变换花样的做，有时候孩子喜欢吃某种食物可能并不是因为食物本身，而是它们的外貌。我家大宝有段时间早餐吃得很少，宝妈就把蛋炒饭摆出个米奇的形状，孩子被漂亮的摆盘吸引了，爱上了吃早餐。不过这些都需要家长付出更多的时间和精力。

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4、技巧性引导
通过讲故事，游戏，奖励等方式引导孩子，挑食改变他们的习惯。选择一些绘本，让孩子知道挑食的危害，不挑食可以长得高，引导他们主动吃饭。家长还可以设置一些游戏，如果宝宝每天吃了家长准备的食物，就可以换成一次奖励，得奖的周期可以有几天到一个星期甚至一个月。引导他们坚持下去。

超人爸爸谈育儿|父母学会4招，让宝宝乖乖吃饭，孩子挑食不吃饭！强迫是大错

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