自律神经失调是一种啥体验
本人19岁女，目前服用中药数月。说说最困扰我的几点：一、睡眠问题。曾有过半年的上下铺宿舍生活，每晚都得等上铺的妹子完全没动静后才能开始酝酿，对，只是酝酿，倒头就睡对我来说基本是天方夜谭（排除极度疲劳等情况）。以及……现在早上8点整了我还没睡着。二、胃病。两年来基本没有正常的排便，全是不同程度的腹泻。加上严重时吃完东西就“打嗝”，不同于一般的打嗝，有胸中堵住的感觉，持续时间久，有时一打就是一下午。夏天尤为难受，打嗝加干呕，并且茶饭不思。这方面有我自己作死的成分，个人爱好生冷辛辣，也很少吃早饭。三、月经不调。一般40天才来一次，并且伴随经行头痛，以及血崩。头三天我整个人都是崩溃的。每次生理期前还会爆痘。四、极易生病。去年冬天发烧感冒四次，每次都被逼急了去医院吊水，有一次拖久了还引发了支气管炎。一年里至少有一个半月在感冒。五、浑身各处。手脚多汗或是发凉，春夏手一直粘糊糊，隆冬没热水袋脚会凉整晚。经常性的脚抽筋，腰酸背痛。疲劳、焦虑。六、误解。第一次听到这名字时，我妈觉得这是精神方面的疾病，也顺便为她时常不理解我的举动找到了理由。
■网友的回复
姑娘，有没有尝试过坚持有规律的锻炼，看看能否缓解甚至痊愈
■网友的回复
【自律神经失调是一种啥体验】 自律神經失調是一種像鬆弛的皮帶一樣，
無法自主睡眠，連帶會有時時刻刻腦子亢奮狀態，會失去自主睡眠是很痛苦的事，目前都是靠身心科的治療吃安眠藥才能夠入眠。
自律神經失調通常就是責任心太重、壓力導致。
這是我個人體驗
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