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洛洛养生健康谈|产后长斑怎么办？吃什么可以淡化色斑？孕妈妈提前来看看吧！

很多准妈妈生完宝宝后脸上都会多出许多斑点 ， 很难消退 ， 就算上了厚厚一层粉底也很难遮盖住 ， 而且对宝宝也不好 。 那么为什么产后容易长斑呢？
洛洛养生健康谈|产后长斑怎么办？吃什么可以淡化色斑？孕妈妈提前来看看吧！
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一、为什么产后容易长斑?
这是因为怀孕后女性体内的孕激素水平会上升 ， 雌激素刺激黑色素细胞分泌黑素体 ， 而孕激素则促使了黑素体的转移和扩散 。 由于孕激素和雌激素的分泌比例失调 ， 导致色素沉着 ， 使得孕妇脸上出现了黄褐斑 ， 即便生产后 ， 这些斑点还是存在一段时间 ， 有些可能还会越来越多 ， 越来越深 。
另一方面 ， 怀孕后准妈妈免疫力降低 ， 肌肤容易敏感 ， 对外部刺激的抵抗力减弱 ， 肌肤容易受到损伤 ， 如果日常的护理不加注意的话也会招来斑斑点点 。
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二、如何应对这些斑斑点点?
你可以选用具有滋阴补肾、调和血气、滋养身体的中药来调理产后虚弱的身体 ， 不仅达到美肤的目的 ， 还可帮助身体恢复 。 这里介绍几种中药方祛斑法：
疏肝活血汤：柴胡、薄荷、黄芩、栀子、归尾、赤芍、红花、莪术、陈皮各9克 ， 甘草、川穹各6克 。 水煎取汁 ， 每日一剂 ， 服2次 。
逍遥散：制香附、郁金、白术、茯苓、当归、白芍各10克 ， 柴胡、月季花、陈皮、炙甘草各6克 。 水煎取汁 ， 每日1剂 ， 服2次 。
玉玄消斑散：参苓白术散加减：党参、白术、茯苓、淮山、薏米仁、扁豆、砂仁、生地黄、红花、甘草 。
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三、吃什么淡化色斑
1、我们知道维生素C和维生素E是具有淡斑的效果 。 所以在生活中可以多吃一些这类的食物 。
2、也可以用干净的茄子皮来敷脸 ， 长时间下去 ， 斑点就会变小的 。
3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿 ， 对防止祛斑有较好的作用 。 因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽 ， 谷胱甘肽可抑制黑色素 ， 从而使沉着的色素减退或消失 。
4、将鲜明萝卜辟碎挤汁 ， 取10-30毫升 ， 每日上晚洗完脸后涂抹 ， 待干后 ， 洗净 。 此外 ， 每日喝一杯胡萝卜 ， 可美白肌肤 。
【洛洛养生健康谈|产后长斑怎么办？吃什么可以淡化色斑？孕妈妈提前来看看吧！】5、将柠檬汁搅汁 ， 加糖水适量饮用 。 柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等 。 常饮柠檬汁不仅可美白肌肤 ， 还能使黑色素沉淀 ， 达到祛斑的作用 。


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