十安育儿|提升孩子专注力，孩子注意力差怎办？巧用5个注意力训练方法( 二 )
这其中一个主要原因是孩子对游戏感兴趣 ， 因为感兴趣所以能集中注意力去做这件事 。 所以 ， 父母可以引导孩子发展自己的兴趣爱好 ， 例如做手工、画画、下棋、打棋等 。
当孩子专心去做自己感兴趣的事的时候 ， 其实也是在无形中锻炼了孩子的注意力 。 让孩子在发展自己兴趣的同时 ， 也提升了专注力 。
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（3）逐渐延长孩子的注意力时间
培养孩子的注意力需要一个循序渐进的过程 。 在孩子3岁起 ， 父母就可以有意识地培养孩子的专注力了 。 比如每天抽一定的时间和孩子坐下来专注地去一件事 ， 可以一起读书、画画、讲故事、做做手工等 。
每次的时间可以是5分钟、10分钟 ， 然后慢慢延长时间 。 随着训练时间的递增 ， 不但孩子的好习惯会渐渐养成 ， 孩子的专注力也会逐步提升的 。
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（4）制定计划逐一攻破难题
真真学习上最大的难题是做作业时难以集中精神 ， 一个小时的作业 ， 她总要花上三个小时才能完成 。 妈妈和她一起分析了原因：真真做作业的时候 ， 妹妹经常在客厅看动画片 ， 电视的声响太大 ， 真真的心神往往会被电视的声音带跑了 ， 而难以静下心来学习 。
妈妈和真真商量后决定 ， 以后真真做作业的时间 ， 家人会关掉电视 ， 抱开妹妹 ， 让她可以专心做作业 。 同时妈妈许诺 ， 只要真真能一小时内完成作业 ， 就可以有半小时看电视的时间 。
按制定计划实施后 ， 真真做作业注意力不集中的难题很快就解决了 。 而且学习和娱乐两不误的计划 ， 也大大地刺激了孩子的积极性 ， 孩子更主动认真地去做作业了 。
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（5）常玩专注力训练游戏
通过游戏力去提升孩子的专注力是最能收到成效的 ， 几乎没有孩子能抗拒游戏的魅力 。 比如2岁的孩子会对空间游戏着迷 ， 他们会来来回回地在同一个地方爬上爬下 ， 以此来获得游戏的快乐和空间感 。
3岁的孩子又迷上了“煮饭饭过家家”游戏 ， 到孩子4岁了 ， 他可能又爱上玩沙子了 。 其实孩子玩游戏的过程就是培养孩专注力的最好时机 。 因为孩子集中注意力去做一件事的时候 ， 他的专注力就会得到磨练而提升 。
所以 ， 父母鼓励孩子多玩一些适龄的游戏 ， 可以有效地提高专注力 。 父母可以自己发明创造一些游戏和孩子共乐 ， 也可以参考一些现成的专注力训练游戏书 。
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