辰林母婴说|差点因为坏习惯丢性命。医生“这样的妈妈很多”，产妇坐月子( 二 )
2、剖腹产的产妇应该在伤口长好后洗澡（一般在2周左右） 。
3、洗头发之后 ， 要及时将头发吹干 。
4、建议避免盆浴 ， 以防感染 。
5、产妇刷牙 ， 可以选择刷毛柔软的牙刷 ， 用温水漱口 。
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三、坐月子只能静卧！
产妇的血液在产褥期处于高凝状态 ， 长时间卧床或久坐易形成血栓 。 如文章开始的杜女士 ， 就是因为长期静卧 ， 差点因为血栓丢了性命 。
产妇的身体还比较虚 ， 所以也要注意 ， 应该避免剧烈的 ， 长时间的运动 。 如果是适当的运动 ， 则有助于子宫收缩排恶露 ， 促进恢复 。 也利于身材的恢复 。
正确的做法：
1、产后如体力或病情允许 ， 应尽早下床活动！在室内溜达溜达 ， 或者可以选择做一些产后恢复的瑜伽训练 。 产后运动要循序渐进 ， 不要操之过急
2、特别要注意进行盆底收缩的锻炼 ， 促进盆底康复 。
3、即使是在卧床时 ， 也应经常做下肢伸屈和翻转动作预防下肢血栓 。
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四、坐月子要多吃鸡蛋！
老一辈的观念里 ， 坐月子就要多吃鸡蛋 ， 甚至有有的妈妈曾经一天吃了三十几个鸡蛋 。
坐月子要吃这么多鸡蛋 ， 这个主要和生活贫富程度有关 。 老一辈年轻的时候 ， 生活条件都比较差 ， 而鸡蛋已经算是最好 ， 最有营养的补品 ， 所以为了给产妇补充营养 ， 恢复体力 ， 会让产妇尽可能地多吃鸡蛋 。
实际上 ， 鸡蛋含有丰富的蛋白质 ， 而蛋白质的分解代谢都要通过肝脏 ， 过多食用鸡蛋 ， 会加重肝脏负担 。
同时吃过多的鸡蛋 ， 会导致体内胆固醇含量增加 ， 容易患上高血脂症 ， 导致产妇患心脑血管疾病率增高 。
正确做法：
1、适量吃鸡蛋 ， 一天1-2个即可
2、注意营养均衡 ， 荤素搭配 ， 粗细结合 。 不挑食 ， 不偏食 。
3、适当食用水果 ， 保持体内维生素的摄入 。
4、减少油腻、辛辣等口味过重的食物 ， 以免出现消化不良 ， 便秘等情况 。
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坐月子 ， 对产妇是一个非常重要的恢复身体的时期 ， 产妇也要注意 ， 一定摒弃陈旧的月子陋习 ， 科学地坐月子 ， 才能让身体恢复的更快 ， 更好 ， 并保持产后心情的愉悦 。
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