健康王医师|女性不想早衰老，3种水果要多吃，能促进血液循环，保持皮肤健康
女性不想早衰老 ， 3种水果要多吃 ， 能促进血液循环 ， 保持皮肤健康
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【健康王医师|女性不想早衰老，3种水果要多吃，能促进血液循环，保持皮肤健康】吃猪血能提高免疫力 ， 猪血中含有大量的钙、锌、铜等微量元素 ， 这些物质进入人体之后不仅可以为人体提供日常的能量需求 ， 还可以在一定程度上提高人体的免疫力 ， 具有一定提高人体免疫力的作用 。 美容养颜猪血中含有丰富的维生素C、维生素B等营养元素 ， 其中维生素C具有很强的抗氧化作用 ， 可以在一定程度上延缓人体的衰老 ， 而维生素B对人体皮肤具有一定滋养作用 ， 因此猪血具有一定美容养颜的作用 。
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鸭脖子中含有维生素A、E和烟酸 。 酸萝卜老鸭汤含有丰富的维生素C、B族维生素和维生素E ， 这些都是具有美肤作用的物质 ， 经常食用可以起到皮肤水润白皙的效果 ， 维生素A能保护视力 ， 防止夜盲症和视力减退 ， 还能提高免疫力；维生素E具有抗氧化作用 ， 可修复皮肤延缓衰老 。 烟酸有促进血液循环 ， 保持皮肤健康的作用 。
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鳝鱼中也含有很多的维生素A ， 维生素A是一种人体必需的脂溶性维生素 ， 在人体中的肝脏和视网膜上发挥重要作用 ， 能缓解肝细胞的衰老 ， 增强肝脏功能 ， 同时也属于视紫红质主要合成原料 ， 增强视力 。 促进恢复鳝鱼和泥鳅一样 ， 都属于常用的滋补品 ， 在病后、产后等虚弱时期最为适合食用 ， 鳝鱼属于高蛋白食物 ， 含有大量的蛋白质 ， 在身体虚弱时食用能促进恢复 。 增强脑力鳝鱼中含有少量的脂肪成分 ， 但是其中大部分都属于不饱和脂肪酸 ， 这类脂肪酸促进脑力发育的有效物质 ， 并且对老年人的记忆力衰退也有很好抑制作用 。
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