健康王医师|以下食物多吃点，养肝补血，健脾养胃，降低血压，想长寿全靠吃想长寿全靠吃

想长寿全靠吃，以下食物多吃点，养肝补血，健脾养胃，降低血压
高粱米
现在生活节奏快，工作压力大，很多人都会出现多种身体不适去医院检查，却又没有明确疾病出现，这种状态，被人们称作亚健康，而在日常生活中多吃一些高粱米就能让亚健康状态消失或减轻，因为它能调理脾胃滋养身体也能促进人体代谢，可以提高人体各器官功能，经常食用可以提高身体健康水平，亚健康状态也会随之消失。

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红樱桃
红樱桃含铁量高，具各种水果之首。常饮樱桃酒可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，可防治缺铁性贫血。还能消除疲劳，增进食欲，改善睡眠，女性常饮此酒还有美容养颜的功效。

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鸡腿菇
【健康王医师|以下食物多吃点，养肝补血，健脾养胃，降低血压，想长寿全靠吃】鸡腿菇中含有多种生物活性酶，具有多种保健作用，其中胰蛋白酶、麦芽糖酶等可以帮助消化，酪氨酸酶有降低血压的作用，多糖化合物则有一定的防癌抗癌作用。牛肉性温，鸡腿菇肉质细嫩、富含纤维素，可刺激肠道蠕动，促进消化。鸡腿菇和牛肉两者搭配食用可健脾养胃。

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