小宝育儿课堂|这3点或许更重要，孕晚期“爬楼梯”有助顺产？想顺利生下宝宝
文/小宝育儿课堂 ， 欢迎个人转发分享
在过去 ， 很多女人怀孕后并不会定期到医院去进行产检 ， 但是又因为自己是头胎 ， 也害怕自己注意不了一些有关的事项 ， 所以就会向一些已经生养过的妈妈咨询一些经验 。 之前就有听说过一种说法 ， 那就是爬楼梯有助于孕妈顺产 。
相信的不只一两个人听说过 ， 而是很多孕妈妈都相信了这样的说法吧 ， 而且还有很多孕妈可能已经在自己身上付诸实践 。 但也有一些比较理性的妈妈 ， 认为爬楼梯是一件比较耗费体力的事 ， 尤其是孕晚期 ， 走几步都会觉得气喘吁吁 。
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那么 ， 孕晚期爬楼梯真的有助于顺产吗？
因为爬楼梯的姿势会让孕妈们处于站立 ， 尤其是在孕晚期 ， 胎儿的头部会逐渐进入骨盆 ， 孕妈爬楼梯会导致胎儿头向下的姿势加快向宫口移动 。 因此爬楼梯是有助于胎儿入盆的 ， 从这一点上来看 ， 是有助于顺产的 。
不过虽然从这方面看爬楼梯有助于顺产 ， 但从医学的角度上来说并不建议 。 因为每个人的身体状况都不一样 ， 有些体能比较好的孕妈 ， 每天可以爬十多20层 ， 但如果有身体不好的 ， 也许爬两三层就会导致胎儿在肚子里面出现危险 。 所以还是要谨慎选择才行 。
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孕期爬楼梯会有哪些风险？
1.膝盖易受伤
首先 ， 孕妈爬楼梯就很有可能导致膝盖受伤 ， 爬楼梯膝盖弯曲产生的压力比正常行走多三倍 ， 因此孕妈爬楼梯容易导致膝关节受伤 。 而且走楼梯的时候很有可能都看不到台阶 ， 这也很有可能发生踩空的现象 ， 对孕妈来讲都十分危险 。
2.影响呼吸
随着胎儿逐渐增大 ， 孕妈体内的一些器官势必会受到挤压 ， 尤其是肺部 ， 常有可能出现呼吸困难的现象 。 尤其是做了消耗体力大的事情 ， 爬楼梯就是一件消耗体力特别大的事 。 因此 ， 爬楼梯对于妈妈们来说并不是很好的顺产建议 。
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3.胎儿会不舒服
尤其到了孕晚期 ， 妈妈们的肚子很大 ， 有时候散步都需要努力的保持平衡 ， 更别说爬楼梯了 。 爬楼梯需要保持一个身体向前倾的姿势 ， 子宫势必会寻找一个支撑点 ， 因此会加大妈妈们腰部和腹部的压力 ， 身体会变沉重 ， 这份沉重也会带给胎儿压迫导致胎儿不舒服 。
想要顺产生下宝宝 ， 做好这几点更重要：
1、控制好体重
在医学上 ， 宝宝的体重超过4公斤就被称为为巨大儿 ， 同时想要顺产也是比较困难的 。 因此控制好宝宝的体重是宝宝能否顺利分娩的重要条件之一 ， 为了控制好宝宝的体重 ， 妈妈们应该坚持每天运动 ， 例如散步还有一些孕期瑜伽 ， 都是极好的方式 。
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2、做好身体准备
有些孕妈身体体质不够好 ， 顺产生到一半孩子还没顺利生下来 ， 就因为体力不够而晕了 。 这时候就只能转变成剖腹产 ， 因此 ， 宝宝是否能够通过顺产生下跟妈妈们的身体状况也是很有关系的 。
因此怀孕之后不要想着自己不能磕了 ， 碰了就总是坐着躺着不动 ， 每天日常都应该进行一些运动 ， 逐渐增强自己的体质 。
3、做好心理准备
很多孕妈妈们 ， 尤其是生第一个孩子的时候 ， 除了身体上很紧张 ， 心里也会表现得很紧 。 普遍都认为生孩子是一件非常恐怖的事 ， 因此妈妈们的心灵也会受到很大的压力 。 所以 ， 家人们要帮助妈妈们做好生产的心理准备也很重要 。
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