中国互联网联合辟谣平台|热！热！热！炎炎夏季如何防暑降温？这些谣言不要信！( 二 ) 实际上

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太阳镜颜色越深并不说明防紫外线的能力就越强，镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛可能会因看东西吃力而受到损伤。太阳镜防紫外线的功能与镜片的材料、工艺等因素有关，在保证质量的前提下，选择茶色、灰色的太阳镜较好。灰色镜片可吸收红外线和98%的紫外线，而黄色或茶色镜片能滤除大量对眼睛伤害较大的蓝光。
解锁防暑降温正确“姿势”
这些妙招请收好！
　勿贪凉

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过度贪凉吃冷饮吹空调，容易导致经络、关节疼痛。
多食应季蔬果

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多食用新鲜的蔬菜和水果，例如西红柿、西瓜、苦瓜，都是不错的消暑食物。
补充足量水分

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每天保证1500~1700毫升的饮水量，喝水不要过多过猛。
设置适宜空调温度并开窗通风

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空调温度应控制在与室外温差5℃至10℃ ，一段时间后还应及时开窗通风换气。
揉揉内关穴

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高温环境下可按揉内关穴防范暑邪，如出现头痛、出汗、口干等症状也可按此穴缓解。

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