胖妈妈笔记|孕妈敞开肚皮多吃，益智安胎，宝宝更健康，4物是天然“安胎药”
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1.南瓜子
南瓜子中含有的维生素A ， 能防止胎儿智力发育低下 。 另外 ， 南瓜子中含有蛋白质 ， 可增强人的记忆力 ， 对胎儿的大脑发育有很大帮助 。 而且南瓜子还有安定情绪 ， 缓解失眠的作用 ， 孕妈敞开肚皮吃 ， 或益智安胎 ， 宝宝更健康 。
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2.鹌鹑蛋
鹌鹑蛋里面含有卵磷脂和脑磷脂 ， 它们是人体高级神经活动中不可缺少的营养物质 ， 因此 ， 孕妈在孕期搓齿鹌鹑蛋 ， 可以促进胎儿的脑部组织发育 ， 对胎儿的发育很有好处 ， 不妨多吃 ， 或益智安胎 ， 宝宝更健康 。
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3.樱桃
樱桃属于酸甜口味 ， 比较适合孕妈 ， 很多孕妈在孕期都会出现呕吐、恶心等妊娠反应 ， 导致的食欲不佳 ， 可以多吃一些樱桃 ， 因为樱桃中含有维生素B1和B2、柠檬酸等成分 ， 可以帮助调理肠胃功能 。 而且樱桃所含的铁质特别丰富 ， 几乎是苹果、橘子的20倍 。 所以孕妇怀孕期间更应该多吃樱桃 ， 对胎儿很有益处 ， 或益智安胎 ， 宝宝更健康 。
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4.紫菜
【胖妈妈笔记|孕妈敞开肚皮多吃，益智安胎，宝宝更健康，4物是天然“安胎药”】孕妈在怀孕期间多吃一些海产品有利于宝宝的智力发育 ， 紫菜是我们生活中比较常见的一种海产品 。 紫菜里面含有很多的微量元素 ， 孕妈怀孕后多吃 ， 或益智安胎 ， 宝宝更健康 。
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